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心态是如何决定健康的?

  人类就是在与大自然的顽强抗争中生存下来的。人有怎样的心理状态,就会有相应的生理表现。不良心态对健康的危害不亚于细菌和病毒。

  现代医学证实,人类70%以上的疾病都是心因性疾病。病人如果只相信药物治疗而忽视了心理调适,就会削弱自身积极因素从而降低免疫功能。目前在医疗工作中更应该运用积极心态面对疾病,强调“求生意识”。

  《黄帝内经》中说:人之性情最喜畅快,精神最宜焕发,如此刻刻有长春之性,时时有长生之情,不仅可以祛病,而且可以长寿。乐观开朗的性格和积极向上的心态,能和畅气血、理顺功能、强健身体、提高人机体的免疫力。

  心态与身体健康

  从理论上说,如果人体处于“平衡状态”,人的健康状况通常良好,人体功能的重要指数比如心率、血压、血糖水平等,都处于理想范围之内。可是,心理方面的紧张性刺激却能破坏这种“平衡”,影响健康。

  我们的身体虽然对外伤等生理上的紧张性刺激非常敏感,反应也非常迅速,对心理方面的紧张性刺激却无能为力,长期处于心理方面的紧张性刺激下很容易生病。受某种心态影响,免疫系统最终会“举手投降”,人们的身体防线将彻底崩溃。

  心态与精神健康

  对周围客观事物抱有合理的态度和正常的内心体验,也就是有正常的情感反应的人才具备精神健康的标准。若有不适或歪曲的心态就会造成不良的情绪反应,若达到一定程度和维持一定时间就成为精神疾病的症状。

  事物都有其两面性,问题就在于当事者怎样去对待它们。积极的心态是生命的阳光和雨露,让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是生命的慢性杀手,使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态,就等于选择了希望;选择消极的心态,就注定要走向痛苦的深渊。

  有人观察失火时的情况,具有不同心态的人受到的精神创伤和心理应激不同:经常笑呵呵,自得其乐的人多能镇定自若;平时紧张,唯恐出错的人易患有急性应激障碍;另外少数存在悲观心态的人精神完全崩溃,执行功能完全丧失

  心态与社会适应

  积极的心态有助于人们克服困难,使人看到希望,保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望,对生活和人生充满了抱怨,自我封闭,限制和扼杀自己的能力。

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