心态是如何决定健康的？

　　人类就是在与大自然的顽强抗争中生存下来的。人有怎样的心理状态，就会有相应的生理表现。不良心态对健康的危害不亚于细菌和病毒。

　　现代医学证实，人类70%以上的疾病都是心因性疾病。病人如果只相信药物治疗而忽视了心理调适，就会削弱自身积极因素从而降低免疫功能。目前在医疗工作中更应该运用积极心态面对疾病，强调“求生意识”。

　　《黄帝内经》中说：人之性情最喜畅快，精神最宜焕发，如此刻刻有长春之性，时时有长生之情，不仅可以祛病，而且可以长寿。乐观开朗的性格和积极向上的心态，能和畅气血、理顺功能、强健身体、提高人机体的免疫力。

　　心态与身体健康

　　从理论上说，如果人体处于“平衡状态”，人的健康状况通常良好，人体功能的重要指数比如心率、血压、血糖水平等，都处于理想范围之内。可是，心理方面的紧张性刺激却能破坏这种“平衡”，影响健康。

　　我们的身体虽然对外伤等生理上的紧张性刺激非常敏感，反应也非常迅速，对心理方面的紧张性刺激却无能为力，长期处于心理方面的紧张性刺激下很容易生病。受某种心态影响，免疫系统最终会“举手投降”，人们的身体防线将彻底崩溃。

　　心态与精神健康

　　对周围客观事物抱有合理的态度和正常的内心体验，也就是有正常的情感反应的人才具备精神健康的标准。若有不适或歪曲的心态就会造成不良的情绪反应，若达到一定程度和维持一定时间就成为精神疾病的症状。

　　事物都有其两面性，问题就在于当事者怎样去对待它们。积极的心态是生命的阳光和雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。消极的心态是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。选择了积极的心态，就等于选择了希望；选择消极的心态，就注定要走向痛苦的深渊。

　　有人观察失火时的情况，具有不同心态的人受到的精神创伤和心理应激不同：经常笑呵呵，自得其乐的人多能镇定自若；平时紧张，唯恐出错的人易患有急性应激障碍；另外少数存在悲观心态的人精神完全崩溃，执行功能完全丧失

　　心态与社会适应

　　积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的能力。