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美年体检:日常护肝要怎么做

  在形容人或物极其宝贵时,我们常用“心肝宝贝”、“小心肝”来表达爱意,可见我们对“心肝“二字的宝贝程度。

  也许是爱屋及乌吧,我们也开始由“小-心肝” 变得更加关注“小心-肝”了!这是好事儿,说明当下的我们更加注重健康了。今天我们就来重点说说“小心-肝”,看它过得好不好~~

  首先,我们来看看它的“住所”吧~还不清楚的,请看下图↓↓↓

  之后,我们再了解下它有哪些强大作用~

  肝,是我们人体中至关重要的器官之一,承担着代谢、消化、免疫等500多种任务。

  它好不好对人体健康至关重要,但肝脏又很内敛、沉默,出了问题不太容易被发现,比如脂肪肝、肝癌等早期症状并不明显,很容易就被忽视。

  而近年来,我国乙肝、丙肝、脂肪肝等肝部疾病发病率有上升态势,肝癌也始终位于全国恶性肿瘤发病率前三位.......

  写到这里,心里不禁咯噔一下,肝这么重要,还这么容易生病?我平时怎么知道它过得好不好呢?

  在查找相关资料及咨询医生后,为大家也为自己整理了一份“1分钟肝脏自测法”肝脏好不好,一般通过日常表现就可以看出一些端倪来

  肝脏出现损伤或病变时,常会出现食欲减退、疲倦乏力、恶心呕吐、腹胀便溏,还有可能出现黄疽、皮肤发痒、淤血、口于口臭、鼻出血以及牙龈出血的症状;

  黄疸主要表现为皮肤黏膜和巩膜的黄染,尿颜色加深呈深茶色,大便颜色变淡,黄疸患者也可能出现局部皮肤瘙痒症状;

  有慢性肝病的人,常常表现为容易出现疲倦乏力。有肝硬化的患者,会有腹胀便溏次数增多的情况;

  更明显的患者,会伴有蜘蛛痣或者是出血方面的异常,如鼻血、牙龈出血等;

  当出现上述临床表现时,应怀疑肝损害的可能性,并汲时到医院进行肝彩超、肝功能等基础检查。

  然而,也有的即使肝脏有损害,却不一定有临床症状,一旦临床症状明显时,很可能肝脏的损害已经很严重了。

  太长记不全的话,健康这里总结一下,当肝不好时,较明显的症状有(肝好的表现太多,就不一一赘述啦):

  1痛:肝区疼痛

  2降:胃口下降、睡眠质量下降

  3黄:眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄

  如果发现自己有1-2种以上的症状,日常就要注意保护肝,及时调理肝功能了。如果1种也没有,那么恭喜,可以稍微放放心啦~

  如果平时想要多保护保护肝,到底该怎么做?要吃护肝药吗?

  NONONO,日常护肝其实很简单,只需3个“一点”:

  1、少喝一点

  做到滴酒不沾对肝最好。戒酒对身体的益处,全国人民都知道,就差严格执行啦~如果身体已经有不适情况了,更要及早戒烟戒酒了,小将良心建议~

  2、均衡一点

  吃、睡、动,三者都要均衡。

  规律作息,睡眠充足,均衡膳食,营养足够但不过量,坚持锻炼、控制好体重,身体(免疫力)精神(开心)状态都好,疾病也不敢随便来招惹。

  3、用药小心一点

  坚决做到“不自行乱吃药,用药需遵医嘱“的自我要求,不给肝脏增添额外负担和伤害。

  最后提醒大家:记得打乙肝疫苗(加强针),每年体检一次,别忘了查查肝功能,特别是对于有肝病家族史的人,定期检查肝脏非常非常重要!

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