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2021健康出发必备健康秘笈,巨实用!开年体检更是惊喜不断,超

  年前心心念念的春节假期一眨眼就结束了,

  这两天朋友圈刷屏的“开工大吉”提醒你:

  这一切都是真的!

  开!工!啦!

  先别急!

  开工之际,先检修一下身体!

  为啥??

  春节过后身体健康隐患亟待排查!

  春节假期人们普遍应酬不断

  各种吃吃吃、饮食、作息不规律

  烟、酒、鱼、肉摄入过多,

  身体来不及消化这些“营养”,

  有潜在的高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃病等疾病风险。

  春节过后,这三类人建议去体检

  1、春节前后应酬较多的人群:如企事业单位的老板、领导,从事销售工作的人员等等。这类人往往饮食过于精细,肥甘厚腻,烟酒过度,压力过大,容易出现高血脂症、脂肪肝、冠心病、高血压、胃炎、胃溃疡等疾病。

  2、运动少又喜欢吃肉的人:这类人大都整天坐在办公室,缺少运动,饮食结构不合理,偏食,如特别喜欢吃肉、少吃蔬菜水果等,这都会扰乱人体正常代谢,容易导致肥胖、高血脂症、脂肪肝、骨质疏松等。

  3、40岁以上的中年人:到了40岁,身体出现疾病的比例比以前明显增多,身体机能逐渐衰退,疾病威胁增加。而这个年龄的人往往不论是事业还是家庭都肩负重任,上有老、下有小,家庭和事业负担都比较重,也是人生压力最大的阶段,一不注意就很容易出现毛病,如心脑血管疾病、糖尿病,甚至出现癌症。

  ※健康人群每年体检一次:非疾病高危人群、生活习惯健康、感觉身体健康的人群,也不要忘记每年做一次体检。体检的目的是为了预防疾病,让生活更健康。

  节后体检这些项目不能少

  1.基础检查

  节后体检,常规的基础检查是必备的。血常规、尿常规、血压、身高体重、内科检查、耳鼻喉检查等。这些常规体检项目能在一定范围内反映出人的基本身体状况,部分指标甚至对某些疾病具有指向性,这些必须要做。

  除了以上必备的常规身体检查之外,以下重点部位的筛查,能帮助我们更有针对性的看清一些隐藏较深的疾病,需要重点关注。

  2.胃肠检查

  春节假期美食是不可或缺的内容!家人团聚,走亲访友,走到哪都可以见到满桌的美味佳肴,免不了要大快朵颐一场接一场,而不加节制的暴饮暴食或者过量饮酒很容易让肠胃出现问题,需要重点关注。

  

  建议体检项目:

  ◆胶囊胃镜:可发现胃炎、胃溃疡等胃部疾病。该检查方法受检者无需承受插管痛苦,只需吞服一粒小小的“胶囊”,即可完成胃部检查,检查过程轻松,无创、无痛、无交叉感染!

  ◆幽门螺旋杆菌检测C14:可判断胃内是否存在该细菌感染,此感染与胃炎、消化性溃疡、胃癌有密切关系。春节期间聚餐较多,感染幽门螺旋杆菌的风险增高,节后一定要及时筛查及时排出隐患。

  ◆S9基因结直肠癌筛查:S9基因结直肠癌筛查是《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》推荐的结直肠癌早筛方法。该检测方法无需前期准备,检测没有创伤和痛苦,并且采样方便,只需一管血,不插管、不受罪、更安全。

  

  3.心脑筛查

  春节期间,高蛋白、高热量饮食、熬夜不规律的作息等容易增加心脑血管负担,埋下心脑血管健康隐患。

  建议检测项目:

  ◆同型半胱氨酸(Hcy):《中国心血管疾病预防指南(2017)》中指出,同型半胱氨酸水平升高是心脑血管疾病独立危险因素。

  ◆心电图:可了解心肌供血情况、心律失常等。通过检测心肌电生理变化、分析图形,为诊断心肌梗塞、心律失常、心肌炎、心绞痛、束支传导阻滞、房室肥大、心包炎等各种心脏疾病提供准确的信息。

  ◆心脏彩超:检查心脏内部结构和血流变化,对诊断心瓣膜病等器质性病变、心血管疾病有重要意义。

  ◆无创心脏核磁:无创心脏核磁可以不用打造影剂,全面系统检查心脏血管、形态及功能,诊断心脏是否存在冠状动脉狭窄、心肌缺血等健康风险。

  ◆颈动脉彩超:可检测颈动脉内中膜厚度及血流速度,反映头颈部的血流灌注及有无动脉硬化,为临床诊断提供丰富的血流灌注信息。

  ◆脑部影像检查:可根需要,选择脑部CT成像、磁共振成像,更直观的排查脑部健康隐患。

  4.肝肾功能

  中国人讲究“无酒不成席”,春节假期,亲朋好友聚会难免会饮酒!然而,酒大伤肝。尤其是醉酒更是伤肝,每次喝醉都相当于一次急性肝损伤。另外,春节高热量、重咸重辣的食物比较多,吃盐太多,肾脏负担会加重。

  建议筛查项目:

  ◆肝功能:可了解有无肝脏疾病、肝脏损害程度及判断预后等。

  ◆肾功能:可提示有无肾功能损害:如慢性肾炎、肾结石等肾部疾病。

  ◆腹部彩超:可对肝脏、肾脏、胰腺、脾脏等内脏器官对应的疾病,如肿瘤、结石、积水等,提供高清晰度的动态超声断层图像诊断。这是一种无创伤检查,所以老年人可进行多次检查。

  5.血脂、血糖

  春节期间很多人饮食结构不健康、不规律,运动量不足,极易导致血糖和血脂升高。春节过后,是血脂、血糖管理的重要阶段,需及时筛查血脂、血糖指标,及时做好健康管理。

  建议筛查项目:

  ◆血脂:在临床上,推荐的基本血脂成分检测包括以下 4 项,其中有一个指标异常,就代表血脂异常。总胆固醇升高,或低密度脂蛋白胆固醇增高是动脉粥样硬化的主要危险因素,这 2 个指标应该重点关注。

  

  「坏胆固醇」

  即低密度脂蛋白胆固醇:低密度脂蛋白负责把胆固醇从肝脏运送到其他地方,若血液中含量过多,则会在动脉壁形成沉积物,限制血液流动。

  「好胆固醇」

  即高密度脂蛋白胆固醇:高密度脂蛋白负责清除血液、动脉壁上的胆固醇,并运回肝脏分解,是血液的垃圾车。低密度脂蛋白胆固醇越低,高密度脂蛋白胆固醇越高,心血管越健康。

  ◆空腹测血糖检测:肥胖、高血压的老人,除了查空腹血糖外,还得加做糖化血红蛋白和餐后两小时血糖检测。

  6.肺部健康

  春节过后,气候变化不稳,温差较大。易诱发各种呼吸道疾病,其次“新冠”疫情还未退去,关注肺部健康,预防肺部疾病是当下刻不容缓的健康大事!

  

  建议筛查项目:

  ◆低剂量螺旋CT(胸部):国际公认的早期肺癌筛查手段,影像高清,可有效发现早期肺部肿瘤,且辐射低剂量低,更适合健康体检,建议40岁以上人群,每年建议做一次低剂量螺旋CT胸部

  我们的汽车一般在长途前后会做个保养,这是为了查出隐患,并排查,保证安全。对于我们的身体呢?更需要精心呵护,它不退不换,必须年年体检,精心养护。

  一年之计在于春,

  健康之计在于春,

  是时候做个体检查查自己的身体!

  健康出发,与梦想同行!

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