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迎接2020,这样的新年Flag你敢立吗?

  时光匆匆,岁月荏苒,2019渐进尾声......

  还记得年初立过的那些flag,都实现了吗?如果没有实现,也不用着急,新年伊始,我们重新起航,先从立个小目标开始做起......

  人生清单也可以健康且绚丽多姿

  每年制定1-2次的出游计划;

  每天少抽半包烟;

  每月婉拒一顿酒局;

  每周1次健身运动;

  每周与家人通话1次;

  每年带家人体检至少1次。

  1、再累也要有生活 再穷也要去旅行

  今年3月,“996和ICU”的话题火了, 这一年,各行各业、各界人士,都因为生活的压力、健康的消耗而有所损失。但压力并不会消失,它来源于生活的方方面面,多关注自己,才是治愈生活的一剂良药。

  2020,我们要让生活如彩虹般绚烂多彩。既能朝九晚九,也能诗和远方。

  2、勇敢对烟酒说不

  烟酒对健康的危害,想必不用再多说了,来看一组数据:

  从中可以看到肺癌、胃癌均排在前列,而烟酒与其之间的联系,可谓十分密切,称之为主要致病因素也不为过。

  也许今年的我们因为工作、应酬,甚至是个人的种种原因,不得不和烟酒保持亲密关系,但是在即将到来的2020,为了自己的健康着想,请对烟酒大声说不。

  3、坚持健身和运动

  在2019年职场人立的flag调查中,健身以超高票数位于第二,仅次于不再熬夜。

  但是事与愿违,“机智”的网友们总能找出理由说服自己和教练,今天不想去,下次吧,下次一定去,等到年终发现健身卡好像又白买了......

  2020年奥运会又要举办了,国家也提倡国人多运动,健身运动必将成为新的健康风潮,我们又有什么理由放任自己继续懒惰、拖延呢?

  行动起来吧!生命不息,运动不止!

  Tips:坚持健身运动,还能预防、降低疾病风险。

  4、多关心家人健康

  “几年前踏上火车那一刻都还没有意识到,从此故乡只有冬夏,再无春秋。”

  这样一句话,将广大游子的形象描绘的淋漓尽致。游子在外,电话便成为与家人联系的主要方式,但电话里家人们总是说别担心,钱够用,身体也没事,很健康。

  等到过年回去才发现,原来为了不让我们担心,父母们总是报喜不报忧,哪怕生病住院了,也是能瞒着就瞒着。

  因此,所有在外奋斗的游子们,哪怕再忙也别忽视了家人的健康,2020多问候一声、常回家看看、定期带家人做体检,关注他们的健康,就是最大的孝顺。

  跨入2020,对于每个人来说,不仅仅意味着年龄的增长,更代表了我们在告别了一年的忙碌后,收获另一个崭新的开始。不管今天的你立了什么flag,做了什么决定,我们都祝愿你2020年能够实现它!

  所以,一起加油吧!2020,还请多多指教!


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