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@所有人丨这5大健康理念,过年了请务必讲给家人听~

  前几日老妈来电,说老爸酒局后一直喊胃疼,但叫他去看看也不去,让在外的我帮忙劝劝。嗨,老人家嘛都爱这样,经过一番“威逼利诱”后终于答应第二天就去检查。

  其实,像这类情况在不少家庭中都有发生,不注意吃喝、不愿做检查、甚至指望疾病能够自愈,总结起来就是健康理念的不对,这时候培养家人正确的健康理念就很有必要了。

  这5点,趁过年了讲给家人听:

  1、吃的健康身体才会健康

  西方有句谚语:You are what you eat。意思是人如其食,吃的健康身体才会健康。比如高油、高盐、高糖饮食的人所面对的疾病风险肯定是要比正常饮食的人要高的。

  另一方面也有人说得了高血压不能吃肉,得了糖尿病也不能吃水果,其实并不完全准确。

  首先高盐、高糖、高脂肪的食物确实要尽可能的远离,但鱼肉、鸡肉、精瘦肉等肉类却可以适当的摄入,以提高机体免疫力。牛油果、草莓、柚子、樱桃这几种水果的含糖量(GL值)和升糖指数(GI值)也都偏低,糖友可以适当吃。

  2、保健品并不能代替药物

  爱吃保健品,本质上没啥问题。但如果指望保健品治病,那可就错了。2019年市场监管总局发布的《保健食品标注警示用语指南》中明确指出保健食品不是药物,只能作为合理营养的辅助和补充,不能代替药物治疗疾病!

  所以,如果生病了还得及时检查就医。

  3、没生病也建议定期检查

  身体不舒服→检查→治疗,这一流程咋一看没毛病,其实不然。不是生病了才需要检查,没生病时检查也可以帮助掌握身体情况、排除风险、做健康预警

  那么查什么呢?

  为了满足消费者多样化的健康体检需求,美年健康推出了新春开门红活动。新春开门红活动分399/599/999福禄寿三款套餐,适合不同年龄层次的人群。

  4、身体不舒服一定别拖着

  小病忍忍就过去了,但真的过去了吗?没有。

  当身体出现不适,那就是你的身体在释放发信号,希望引起你的重视。如果拖延、视而不见,觉得忍过去就会好,那无疑是给了疾病恶化的机会。就像胃癌,早期可能只是有轻微疼痛、消化不良,因为不管不顾才导致最终癌变。

  5、预防大于治疗,记住哦

  首先,并不是所有病都能完全治愈的,人的身体可不像房子,窗户坏了可以换,水管堵了可以通,许多疾病对身体的损害都是不可逆的。防范于未然,才是我们能做的正确的事!

  其二,世界卫生组织预算,如果在慢性病的预防上多投入1元钱,那么在治疗上就可以减少8.5元,并节约100元的抢救费,说明了预防的重要性!

  春节回家,除了教会家人这些,还要多给家人们一些关心。就像文章开头提及的,为什么老妈劝不动老爸去检查,而我却劝动了呢?步入老年的长辈们,身体也走上了下坡路,做晚辈的要多多了解他们的身体状况,帮助制定健康体检计划,防止措手不及,做到未病先防,既病防变,小病早治

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