@所有人丨这5大健康理念，过年了请务必讲给家人听~

　　前几日老妈来电，说老爸酒局后一直喊胃疼，但叫他去看看也不去，让在外的我帮忙劝劝。嗨，老人家嘛都爱这样，经过一番“威逼利诱”后终于答应第二天就去检查。

　　其实，像这类情况在不少家庭中都有发生，不注意吃喝、不愿做检查、甚至指望疾病能够自愈，总结起来就是健康理念的不对，这时候培养家人正确的健康理念就很有必要了。

　　这5点，趁过年了讲给家人听：

　　1、吃的健康身体才会健康

　　西方有句谚语：You are what you eat。意思是人如其食，吃的健康身体才会健康。比如高油、高盐、高糖饮食的人所面对的疾病风险肯定是要比正常饮食的人要高的。

　　另一方面也有人说得了高血压不能吃肉，得了糖尿病也不能吃水果，其实并不完全准确。

　　首先高盐、高糖、高脂肪的食物确实要尽可能的远离，但鱼肉、鸡肉、精瘦肉等肉类却可以适当的摄入，以提高机体免疫力。牛油果、草莓、柚子、樱桃这几种水果的含糖量（GL值）和升糖指数（GI值）也都偏低，糖友可以适当吃。

　　2、保健品并不能代替药物

　　爱吃保健品，本质上没啥问题。但如果指望保健品治病，那可就错了。2019年市场监管总局发布的《保健食品标注警示用语指南》中明确指出保健食品不是药物，只能作为合理营养的辅助和补充，不能代替药物治疗疾病！

　　所以，如果生病了还得及时检查就医。

　　3、没生病也建议定期检查

　　身体不舒服→检查→治疗，这一流程咋一看没毛病，其实不然。不是生病了才需要检查，没生病时检查也可以帮助掌握身体情况、排除风险、做健康预警。

　　那么查什么呢？

　　为了满足消费者多样化的健康体检需求，美年健康推出了新春开门红活动。新春开门红活动分399/599/999福禄寿三款套餐，适合不同年龄层次的人群。

　　4、身体不舒服一定别拖着

　　小病忍忍就过去了，但真的过去了吗？没有。

　　当身体出现不适，那就是你的身体在释放发信号，希望引起你的重视。如果拖延、视而不见，觉得忍过去就会好，那无疑是给了疾病恶化的机会。就像胃癌，早期可能只是有轻微疼痛、消化不良，因为不管不顾才导致最终癌变。

　　5、预防大于治疗，记住哦

　　首先，并不是所有病都能完全治愈的，人的身体可不像房子，窗户坏了可以换，水管堵了可以通，许多疾病对身体的损害都是不可逆的。防范于未然，才是我们能做的正确的事！

　　其二，世界卫生组织预算，如果在慢性病的预防上多投入1元钱，那么在治疗上就可以减少8.5元，并节约100元的抢救费，说明了预防的重要性！

　　春节回家，除了教会家人这些，还要多给家人们一些关心。就像文章开头提及的，为什么老妈劝不动老爸去检查，而我却劝动了呢？步入老年的长辈们，身体也走上了下坡路，做晚辈的要多多了解他们的身体状况，帮助制定健康体检计划，防止措手不及，做到未病先防，既病防变，小病早治。