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体内长结石跟哪些习惯有关系?

  什么是结石?

  结石是因为身体在代谢失常、异物进入、细菌入侵、组织发炎等因素的影响下长出的“石头”。

  结石有可能存在于在身体的各个系统、各种组织中,胆道系统结石和泌尿系统结石最常见。

  结石不是好东西,会让人痛,且后患无穷。

  人为什么会长结石?全是5个坏习惯害的。

  1、不喜欢运动

  长期不运动,钙会从骨头析出到血液中,再到尿液中去,容易长肾结石。

  长期不运动,胆囊括约肌的收缩力会减弱,胆汁排空延迟,胆汁排泄不畅,容易长胆结石。

  每天能坚持运动30分钟就很不错了,上班族每1小时一定要起身走动走动。

  2、长期不吃早饭

  长期不吃早餐容易长胆结石。

  胆囊里的胆汁没法长期储存,放一段时间不用的话,会“变质”,形成结石。

  长期不吃早餐的人,早上那顿不用消化食物,让胆汁少了一次表现机会,只能在胆囊里默默变质了。

  3、不讲究饮食卫生

  乱吃东西不洗手,会让蛔虫卵进入消化道,蛔虫在你身体里长大之后,就会爬啊爬,钻到胆道产卵或死在胆囊里,尸体会变成胆结石。

  毛骨悚然却无比真实,大家可能不知道,我国的胆结石病例多是由蛔虫感染引起的。

  你还敢不认真洗水果蔬菜吗?还敢在外面乱吃东西吗?还敢不勤洗手吗?

  4、饮食偏荤喜甜

  长期大量只吃荤,会导致身体摄入太多胆固醇,吃太多甜食则会加速胆固醇的沉淀,久而久之会长胆固醇结石。

  饮食应荤素搭配,多蒸煮少煎炸,新鲜蔬果、蛋、水产、奶类、大豆、瘦肉等食物可以适量多吃,太腥、太甜、太油腻的食物要少吃。

  5、不爱喝水

  得肾结石的人,几乎都有一个相同的习惯,那就是:不爱喝水!

  不爱喝水,尿液就会很浓,尿里面的沉淀物就更容易留在肾里面,沉着沉着,肾结石就形成了。

  平时一定要“未渴先饮”,每天饮水量要达到1000~2000ml。

  科学喝水能有效预防肾结石,还能防止现有的肾结石继续变大。

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