肠胃好不好一看“便”知！上厕所后1个小动作，等于1次小体检

　　肠胃好不好一看“便”知！上厕所后1个小动作，等于1次小体检！先问大家一个问题：你们上厕所大便后，会不会回头看一眼？回头看的，恭喜你，那你可真是赚翻了，因为这一看就相当于一次免费小体检。为什么这样说？因为，大便不只是排泄物，它就像一面镜子，反映着人体胃肠道的健康状况。今天教大家怎么破解便便里隐藏的健康密码！

　　肠道问题一看“便”知

　　健康便便

　　长这样！要记住！

　　颜色：呈黄色至棕黄色

　　气味：正常粪便的臭味

　　形状：柱状，软而成形，貌似香蕉。次数为每周3次至每天3次，每天排出粪便的平均重量为200克左右。

　　问题便便

　　看这3大特征

　　颜色异常

　　形状异常

　　频率异常

　　看颜色

　　①红色

　　多提示下消化道出血，可以由溃疡性结肠炎、痢疾引起，尤应警惕结肠肿瘤。

　　②黑色

　　便便色黑而有光泽，呈柏油样的暗黑色，可能预示着上消化道出血性疾病，如胃或十二指肠溃疡、胃癌。

　　③陶土色

　　粪色呈陶土样，提示胆道系统发生阻塞，胆汁不能进入肠腔，同时往往伴有脸色和巩膜发黄。

　　TIPS：很多药物会影响粪便的颜色。

　　利福平可使大便变成红色或橙色；

　　氢氧化剂、钡剂可使粪便变成白色；

　　肝素、保泰松、阿斯匹林能使大便变成红或黑色；

　　消炎痛以及一些抗生素可使大便变成绿色或灰色；

　　服用炭粉、铋剂或铁剂后，粪便呈深浅不一且无光泽的炭样黑色。

　　看形状

　　①米泔水样便：是霍乱的表现；

　　②柱状偏硬：多见于习惯性便秘；

　　③羊粪粒样：提示痉挛性便秘；

　　④糊状便：见于大量饮食后及消化不良；

　　⑤水样便：多半发生于急性肠炎或食物中毒；

　　⑥柱状大便上有槽沟或大便变扁：需要认真检查是否患大肠癌；

　　⑦脓血样便：常因菌痢、阿米巴痢疾所致，有时也可能是直肠癌作崇。

　　看频率

　　①多长时间不排便，就是便秘了？

　　排便次数减少（次数超过3天不排便），同时有排便困难、排便不尽、大便干硬的状况。

　　②一天拉几次，才算是拉肚子？

　　每天大便 3 次以上，整天大便总量大于 200 克，并且大便含水量超过 85%。

　　大便后我们回头花1秒钟，让大便入一下“法眼”，就是一次简易有效的“大便检查”，是一个非常好的健康习惯。

　　不习惯便后回看，怎么办？

　　尽管便后看一下，相当于一次自我小体检，但很多人还是不习惯。别着急，我们可以借助一些体检手段来筛查肠道疾病。

　　肠镜筛查：肠镜是肠道疾病早筛的好办法，但需要清肠很痛苦、需要插管做起来不舒服，很多人比较畏惧，很容易放弃。

　　肛门指检：是比较常见的外科检查方法。距离肛门7厘米以内的肿瘤，90%可通过肛门指检发现。数据显示，国人直肠癌70%以上为低位直肠癌，直肠指检时可触及。但是日常体检中，很多人因为觉得这项检查很尴尬选择放弃。

　　粪便潜血试验：80%的结直肠癌患者都有便血情况，且半数无法通过肉眼看到，却可通过大便潜血检验查出。但令人遗憾的是，很多人觉得不方便，放弃这项检查。

　　S9基因结直肠癌早期检测：《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》推荐的结直肠癌早筛方法。该检测方法无需前期准备，检测没有创伤和痛苦，并且采样方便，只需一管血，不插管、不受罪、更安全、更舒适。

　　S9基因结直肠癌筛查原理：人在患结直肠癌时，肠癌特异性标志物甲基化的S e p t i n 9基因片段,会被释放到血液中。因此，S9基因检测方法，可通过检测外周血中的肠癌特异性标志物就能判断受检者当前是否可能患结直肠癌。

　　不想受罪、又想揪出早期结直肠的人

　　更愿意接受S9基因结直肠癌早期检测

　　不论是便后多看一眼的好习惯，还是借助医学检测手段，都是一个目的就是及时发现肠道病变，及时治疗。早期结直肠癌5年生存率可高达90％，而晚期则不足11％。所以结直肠癌的发现要趁早。