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美年知识丨肾虚的罪魁祸首竟然是它

  肾虚的种类有很多,其中常见的是肾阴虚,肾阳虚。

  现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

  1.肾阴虚和肾阳虚的主要症状

  肾阴虚主要症状

  腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

  肾阳虚

  男性

  神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;

  畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、

  身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;

  性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;

  小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;

  听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;

  易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、

  腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,

  或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;

  小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,

  遇寒则甚,遇热则缓;须发易脱落、早白;

  形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。

  女性

  神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;

  畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;

  腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;

  性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;

  气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅,

  经常小腹胀痛;月经期延后、量少、色暗、

  有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、

  增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;

  易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;

  听力下降或耳鸣、记忆力减退;

  易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻,或者便秘;

  形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,

  易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。

  2.如何区分肾阳虚和肾阴虚

  3.肾虚的征兆

  男性

  1、变胖

  食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动1、2个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚哦。

  2、脱发增多

  你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑头发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?再好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

  3、眼睑浮肿

  在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。

  4、性欲冷淡

  三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

  5、更年期提前骚扰

  潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

  6、怕冷

  在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

  女性

  1、黄褐斑

  肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调

  2、黑眼圈

  中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。

  3、怕冷

  肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。

  4、月经不调

  中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。

  5、不孕

  肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。

  6、腰酸痛

  中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。

  7、脱发增多

  原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

  4.肾虚如何调理

  1、不要经常熬夜,要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

  2、有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力,次数过多会增加肾脏负担,因此要根据自己的身体状况控制好次数。

  3、多吃一些滋补的食品,比如动物肾脏,海参,虾之类的。

  4、可以适当吃一些中药。

  5、定期锻炼身体,提高身体素质。只有身体是素质提高了,才能在根本上解决肾虚的问题。

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