体检医生最不希望你做的3件事！

　　体检医生最不希望你做的3件事！　一提到体检，

　　从未体检过的人

　　经常说的最多的一句话是：

　　体检没病也得查出点病来！

　　怕给自己添堵，不去！

　　其实，真是误会体检和体检医生了

　　医生还真不希望你查出啥问题来

　　特意盘点了体检中常见的健康问题，

　　分享给大家，

　　真心，希望每个人都能健康的生活。

　　1.真心不希望你久坐

　　近年体检大数据显示，劲椎疾病检出率居高不下。这些疾病中招的人群以IT从业人员、办公室白领、会计、编辑居多。究其原因，与久坐密不可分。

　　久坐族往往长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。

　　常见临床症状：常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。

　　久坐不动血液循环就会减缓，使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。除此之外，久坐还可引起肠胃消化疾病，所以大家一定要避免久坐，积极调节预防。

　　2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。

　　2.真心希望你一定要按时吃饭！

　　在很多人眼里，胃有点毛病很正常，都说十人九胃嘛，十个人九个胃口不好。体检大数据也证实，确实很多人胃有问题，尤以慢性浅表性胃炎的检出率较高。

　　据调查，被检出有浅表性胃炎的人群，多有不定时吃饭，或嗜辛辣、嗜酒、喝浓咖啡的生活习惯。患者平时有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。

　　在这里想提示大家的是：别把小胃病不当病！

　　胃是最“钝感”的器官，48%的胃癌病人竟无任何不适症状！即使有不适也觉得不严重，所以人们对胃病的态度就是扛着，越扛越严重。研究证实普通“胃炎”到”胃癌”仅需4步，且这种演变是神不知鬼不觉！加上中国人重“养胃”，轻检查，总是认为胃病“扛扛就过去了”，而且，人们对胃镜抱有恐惧。

　　对胃病的不重视和对胃镜检查的恐惧，是造成中国是胃癌大国这一事实的主要因素，但遗憾的是我国对胃癌还没有实现早诊早治——中国90%的胃癌发现时已进入中晚期，死亡率极高。所以，预防胃病，平时要定时吃饭，忌辛辣刺激食物，多注意保养，还要定期做胃镜相关检查。

　　3.真心希望你别把

　　脂肪肝不当回事！

　　肝脏是体内最大解毒器官，肝脏的主要功能有代谢 、胆汁形成和分泌、解毒、免疫防御、凝血。 然而，近年体检种脂肪肝的检出率居高不下，尤以男性居多。《2015年中国脂肪肝防治指南》曾指出，脂肪肝增长迅猛，已经取代病毒性肝炎成第一大肝脏疾病。

　　脂肪肝的形成与现代人不健康的生活饮食方式有关。

　　1.不合理的膳食结构： 随着经济的发展，中国居民的膳食结构和营养组成发生了明显变化 ，表现为粮食消耗量呈下降趋势，动物性食物消耗量成倍增长。人体热量和营养素的摄入量明显增加。

　　2.不良的饮食习惯：过量进食，吃零食，喜甜食和荤食，常吃宵夜，不吃早餐。

　　3.多坐少动的生活方式 ：绝大多数脂肪肝患者习惯久坐，有些甚至从不参加体育运动，人体主要通过体力活动消耗多余热量，没有被消耗的热量会转化为脂肪存储，当脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，当脂肪堆积在肝脏时，就出现脂肪肝。

　　4.酒精滥用 ：中国现在已经成为全球酒精消耗量最大的国家之一，而当前中国习惯性饮酒数量不断增加，且人均消耗量逐年增加。

　　5.营养不良：膳食不能满足人体对蛋白质，能量的需要。造成缺乏营养，加重消瘦，这时机体会动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏正常转化脂肪，堆积下来导致了脂肪肝。

　　肝脏受损会导致严重的人体健康问题，但一般不做体检无法察觉。因为肝没有痛觉神经，只有在严重肝脏问题进导致的肝脏肿大，或萎缩牵动肝包膜或周围组织神经时，才会感到肝区疼痛。这时的表现都已经晚期，所以，希望每个人定期进行体检，早发现、早预防、早治疗、早健康。

　　健康是大事儿，

　　但必须从小事儿做起

　　少喝一次酒、少玩一会电脑，

　　少吃一口辛辣刺激食物......

　　多运动、勤体检

　　身体就不会给你添堵！