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低血压的诊断标准是什么食疗方法有哪些

  诊断标准:一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。

  影响因素:低血压可分为生理性和病理性低血压。①生理性低血压状态:指部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,可随访观察。②原发性低血压病:指无明显原因的低血压状态,如生理性低血压,多见于体质瘦弱的老人、女性。③药物性低血压为降压药剂量过大。④病理性低血压常合并休克等重大疾病。

  建议:对体质虚弱者要加强营养;因药物引起者应就医调整用药剂量;对患有肺结核等消耗性疾病者要积极治疗原发病。对体位性低血压者,由卧位站立时注意不要过快,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。平时防止过度疲劳,要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质。

  改善饮食治疗低血压的建议:

  导致低血压的常见因素主要有情绪、营养。在营养方面,我们可以通过饮食来获得能量,缓解症状。

  1、适量食盐:吃含盐量过多的食物会导致高血压,少量服用可以防止低血压发作,为了防止低血压,早上可以吃一片面包和黄油加盐或咸饼干。

  2、多喝水:水可以调节血压,所以,要求我们每天饮用八杯水,对于调节低血压有一定的效果。

  3、少摄入酒精饮料:饮酒过多不利于血液循环,酒精会影响身体调节血压的功能,所以,预防血压问题,要避免过量喝酒。

  4、多次小餐:调节低血压可以通过少吃多餐,让身体能量得到及时的供给,防止昏厥,昏睡,或缺乏集中等状态的发生。

  5、喝咖啡:少量的饮用咖啡、茶以及巧克力可以提高心率,帮助血压稳定。同时过犹不及,过量饮酒会对心血管健康造成不良影响。

  6、吃一些调节血压的食物:一些食物对于治疗低血压有促进,如黑巧克力、奶酪、坚果和种子、椰子汁、柑橘类水果、鸡蛋、瘦肉和鱼、蜂花粉、益生菌食品(酸奶,微藻等)、螺旋藻等,可以适量的食用。

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