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这些人群需要定期做血脂检查!

  这些人群需要定期做血脂检查!在患有心梗、脑梗和脑出血等心脑血管疾病的人数每年都呈大幅上升趋势。其中大部分人都是在“悄无声息”的情况下得上这些疾病的。这类病症的起因却是看似平常的血!脂!过!高!

  血脂过高导致高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶,被称之为“无声的杀手”。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。

  正常的血脂在人体中有许多重要功能。但如果血脂过高,可在血管内皮沉积,逐渐形成动脉粥样硬化斑块,“斑块”增多、增大后,血管内径逐渐变得狭窄,甚至堵塞血管。

  高血脂有什么危害?

  1、高血脂导致高血压。高血脂会使血管动脉中的血液流通不畅,血管硬化,心肌功能无法正常运行,身体所需的营养物质难以提供,从而使肾上腺激素分泌量大大提升,血压升高形成高血压。倘若血管常处于痉挛状态,加上脑血管硬化,内皮受到损伤,导致血管破裂,脑血管中血液淤滞,形成脑血栓或脑栓塞致死。

  2、高血脂导致肝部功能损伤。长期的脂肪堆积很可能会患上脂肪肝,肝的负担过重,但是堆积在肝脏中的脂肪无法通过血液运出体外,因而肝脏中的脂肪量大大增加,形成了肝硬化,损害肝功能。

  3、高血脂危害冠状动脉。高血脂是指脂肪堆积,无法排除体外,长久之后冠状动脉堆积大量脂肪,冠状动脉处形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白在血浆中沉积移动,血液流速降低,通过氧化酸败后沉积在动脉血管中,并长期黏附于血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

  4、高血脂导致冠心病。长期大量脂肪堆积在动脉,使输往心脏的动脉——冠状动脉血流量减少,血管变窄,造成心肌缺血,即心绞痛,从而形成冠心病。

  怎么预防高血脂?

  1、养成良好的饮食习惯

  日常生活中,保持清淡的饮食,少吃油腻、辛辣、奶油类的食物,多吃粗粮、坚果类、蔬菜和水果类的食物。此类食物不仅可以有效降低我们体内的胆固醇含量,还能补充各种人体必需的维生素。

  2、控制体重

  肥胖更容易导致胆固醇偏高、血压升高以及2型糖尿病,这些都会让胆固醇催生的动脉血管壁斑块更容易在体内堆积,所以减轻体重,特别是腹部脂肪,将会提升你好的胆固醇,降低坏的胆固醇含量。

  3、加强运动锻炼

  进行适当的有氧运动锻炼,不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺张复能力,还能帮助降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。

  4、定期体检

  去除高血脂是一个漫长的过程,要听医生的话,进行定期体检,一般3-6个月进行一次检查,这样你就知道你的胆固醇水平。

  哪些人群该定期测血脂?

  1、40岁以上男性或绝经期后女性。

  2、饮食不当(高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物)、运动量少且长期静坐者。

  3、生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者。

  4、长期吸烟、酗酒者;有高血脂家族史者。

  5、高血压、糖尿病、肥胖者;有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发病或早病死者。

  6、已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者。

  7、有皮肤黄色瘤者。

  多久做一次血脂检查?

  20岁以上的健康成年人,至少每2-3年检查1次空腹血脂。

  40岁以上的男性和绝经期后女性,每年至少检查1次血脂。

  对于缺血性心血管病及其高危人群,则应每3~6个月测1次血脂。

  验血脂前应该做什么准备?

  1. 前一天晚上8点后,除了可以喝少量白开水外,不能吃其他任何东西,于次日早上8~10点抽血化验血脂。

  2. 抽血前3~4天避免进食过量高脂肪、高胆固醇、高糖食物,避免刻意素食,饮食情况稳定。

  3. 抽血前24小时内不进行剧烈的体育运动、不饮酒。

  4. 抽血前应该停用影响血脂的药物数天,否则应告知医生用药情况。

  5. 应在生理和病理状态较稳定的情况下验血脂,如创伤、急性感染、发热、妇女月经、妊娠等都会影响血脂水平。

 

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