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美年小科普“干饭人”请先放下碗筷,看完这篇文章

  美年小科普“干饭人”请先放下碗筷,看完这篇文章 “干饭人干饭魂,干饭方为人上人。” 合肥体检

  “我可以不谈恋爱,但是我真的不能少干一顿饭。”

  “只要你不停的干饭,就没有你追不上的体重,加油,干饭人!”

  近期,网络热词新添“干饭人”关于干饭的语句也层出不穷。

  干饭人原指吃饭的人,但是经过微博等平台发酵后,转变成为吃饭积极或饭量大的人群泛称。

  可是,抛去网络娱乐性而言,有些“干饭人”的饮食习惯真的科学合理吗?

  在日常生活中,食物不仅是平时能量的重要来源,更是关系到每个人的身体健康。

  而诸如暴饮暴食、饮食不均衡等不健康的行为无异于慢性透支健康。

  1、饮食不合理加速人体衰老

  影响人体衰老的因素很多,包括疾病、营养、锻炼、社会压力、精神情绪、环境与气候等,但是,正所谓"老从口入",不合理的饮食会使营养不平衡,从而影响身体内环境,破坏体内生物代谢过程,加速肌体衰老。

  2、饮食不合理招致疾病

  老年常见病、多发病,往往在壮年时期就已开始,到了中年以后,由于肌体逐渐衰老、退化,各组织器官的生理功能减退,新陈代谢功能降低,尤其是胃肠道消化功能减弱。如果饮食不合理,会使体内新陈代谢受到影响,使身体营养失去平衡。营养过剩,还可能会导致心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等。

  3、饮食不合理增加癌症发生概率

  许多癌症的发生与环境因素密切相关,而饮食是与外环境接触最密切的方面,所以,食物和癌症的发生是密切相关的。大量的实验表明,长期不合理的饮食习惯,是导致癌症的重要因素之一。

  胃癌、食道癌和宫颈癌与维生素A缺乏有关;

  食管癌和胃癌与维生素C缺乏有关;

  食管癌与长期患缺铁性贫血有关;

  甲状腺癌症与食物中缺碘有关;

  肝癌与维生素B6缺乏有关。

  还有,饮酒过度不仅容易导致肝硬化,也能引起肝癌、胃癌、结肠癌、直肠癌等,如果酗酒、吸烟,还会增加喉癌、口腔癌及肺癌的发病率。

  只有吃得好,

  才能精神饱满的迎接每一天

  合理用餐、营养均衡,

  是每位“干饭人”的准则

  您做到了吗?

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