经常手麻手痛,小心疾病在作怪 手麻这一现象在生活当中其实是比较多见的,尤其在老年人当中经常会出现手麻脚麻的情况,很多人对于这一现象没有引起关注,但其实手麻是身体健康的一大警示,如果没有引起关注,就有可能会导致疾病进一步恶化,错失最佳治疗时期。
颈椎腰椎疾病
颈椎病或腰间盘突出等疾病,会压迫颈部神经病引发不同程度的手麻不适症状,除此之外颈肩部位还会有酸痛感,甚至出现活动障碍。目前除了老年人会有这个问题以外,年轻人久坐或不良坐姿也会引发颈椎病,并导致手麻问题。颈椎病患者一定要注意休息,积极纠正不良坐姿并多运动,特别是低头族们,要积极做颈椎保健操,另外建议睡觉时枕头高度要适宜,睡觉姿势要正确,闲时可以多按摩以及热敷颈椎部位,这些方法都可以缓解的不适。
糖尿病
糖尿病患者血糖水平较高,此时高血糖的状态容易伤害人体的血管以及神经,加速血管硬化以及神经变性的进程,因为神经炎症就会导致四肢末端有麻木的感觉。糖尿病患者缓解手麻比较好的办法就是控制血糖,建议定期回医院复查并积极的配合医生做降糖的治疗,血糖稳定了手麻的症状也会有所缓解。
高血脂
血脂水平过高会导致血液粘稠并使管壁硬化,此时血流速度减缓则细胞不能及时的获取氧分,因而有手麻的不适。如果手麻情况严重且伴有头晕头痛等不适,一般建议及时到医院就诊,并做血脂、血压等检查,确诊后要积极配合医生用药调节血脂水平,平时饮食要保持低盐和低脂,多喝水可以改善手麻问题。
中风
中风常常给人发病突然的感觉,但中风也有发病征兆,比如老年人经常性头痛头晕以及手麻,应当及时排查有无中风风险。另外存在中风征兆的患者,在日常生活中要注意控制饮食并适度运动,降低体内坏胆固醇可以延缓中风的到来,手麻症状也会有所缓解。
腕管综合征
发病原因与过度压迫腕管内正中神经有一定的关系,此时因为上肢神经卡压而有手麻症状,多见于五十岁以上的女性,且以手麻手痛为主要表现,夜间加重或会被手麻惊醒。减少手腕的活动且不要长时间保持固定的姿势,如果手麻症状不缓解,最好及时到骨科拍片检查并做治疗。
心脑血管疾病
大脑是人体的总司令,一旦大脑出现了任何问题,人体也会有一定的异常表现,有些老年人由于心脑血管疾病,常常会出现手麻脚麻,四肢不听使唤等症状,对于这种情况应及时治疗心脑血管疾病,当病情逐渐好转后,手麻的情况也会开始逐渐消失。
脑血栓
对于已经有脑血栓疾病的人来说,身体血液流速很慢而手臂血液流动速度过慢的话,会出现缺血或者是缺氧的情况,这样就容易出现手麻的情况下。脑血栓患者饮食上要低盐、低脂、高维生素切勿暴饮暴食,避免过度肥胖。拒久坐,多运动,将血压控制在正常水平。
身体缺钙
人体对于钙的吸收虽然是微量的,但却是不可缺少的,如果出现了严重的缺钙症状,那么手麻症状也会不断加重。对于缺钙的中老年人来说,应该在平时多注意补钙,多吃一些含钙量相对较高的食物,尤其是蔬菜和水果,也可以补充维生素D来促进钙的吸收。
小结
生活中应尽量避免一切可能引起周围血管收缩的因素,主要包括吸烟、剧烈运动、心里压力大、情绪激动、环境温度快速变化等。平时应注意工作和睡眠的姿势,避免长时间屈颈。同时注意坐、趴时的姿势,避免肘部支撑上身重量。当然,定期体检很重要,可以及时发现上述疾病,尽早就医。
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