这些体检异常≠病！体检异常指标TOP10公布

　　这些体检异常≠病！体检异常指标TOP10公布，高频出现的健康问题却是它们

　　拿到体检报告后，大家应该都有这样担心：很害怕看到异常指标警告，如果再看到显阳项，分分钟会崩溃，这是得病了吗？

　　其实，由于年龄增长、身体综合素质的下降以及生活饮食习惯等问题的长期影响，体检时，很难保证每项指标都完美无异常，反而有些时候的小异常会让我们有所警惕，增强健康意识。

　　当然，有的异常指标也确实大概率地暗藏着某些疾病、健康隐患。为了更好地了解这些体检异常指标，更好地掌握自身健康，我们先来看看“体检中，高频出现的异常指标都有哪些吧”~

　　01、男/女性体检异常指标Top10

　　1、男性健康体检中，异常指标检出率前10的有：

　　① 超重肥胖

　　② 血脂异常

　　③ 脂肪肝

　　④ 血尿酸升高

　　⑤ 骨质疏松或减少

　　⑥ 血压增高

　　⑦ 转氨酶升高

　　⑧ 空腹血糖升高

　　⑨ 前列腺增大

　　⑩ 视网膜动脉硬化

　　2、女性健康体检中，异常指标检出率前10的有：

　　① 血脂异常

　　② 超重肥胖

　　③ 骨质疏松或减少

　　④ 宫颈薄层细胞学检查异常

　　⑤ 脂肪肝

　　⑥ 子宫肌瘤

　　⑦ 血压增高

　　⑧ 宫颈炎症

　　⑨ 空腹血糖升高

　　⑩ 胆囊息肉、结石

　　02、常见的9大异常身体指标

　　以下是异常检出率较高的9大异常身体指标及对应的生活建议：

　　1、超重与肥胖

　　肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯集聚过多而导致的一种病理状态，与糖尿病、高血脂、高血压、冠心病、非酒精性脂肪性肝病、高尿酸血症等疾病有明显关系。

　　肥胖不仅影响美观和自信，还是导致多种疾病的高危因素。

　　生活建议：

　　从控制可控危险因素入手，坚持健康的生活方式；

　　适当增加运动量；

　　注意健康饮食。

　　2、血脂异常

　　血脂异常是指血浆中一种或多种脂质成分的增高或降低，主要表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高密度脂蛋白水平低下、低密度脂蛋白升高。

　　血脂异常可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

　　生活建议：

　　饮食应注意粗细搭配，谷类为主，辅以适量鱼类、瘦肉、豆类、蛋等，多吃新鲜蔬菜水果，减少烹饪用油，三餐分配要合理；

　　保持健康体重，坚持有氧运动，每周至少3-4次，每次至少30-40分钟；

　　20岁以上的成年人每年测量一次空腹血脂，对于缺血性心血管病及其高危人群，应每3-6个月测量一次血脂；

　　必要时给予调脂药物治疗。　　

　　3、脂肪肝

　　脂肪肝是大量的脂肪在肝内蓄积导致肝细胞脂肪变性，目前诊断主要依靠肝脏超声检查。

　　饮酒人群的脂肪肝比例明显高于非饮酒人群；肥胖对脂肪肝的影响也很大；此外，2型糖尿病、血脂异常也可引起脂肪肝。

　　脂肪肝若长期得不到控制，可逐渐加重并导致肝损伤。近年来由于生活水平的提高、饮食结构的改变，脂肪肝的患病率呈逐年上升的趋势。

　　生活建议：

　　大多数脂肪肝为复发率极高的慢性疾病，预防胜于治疗，针对原发病和危险因素予以干预，如减肥、合理控制血糖和血脂等；

　　控制饮食和适当运动是治疗关键；

　　必要时进行药物治疗。

　　4、骨量减少

　　骨质疏松症是以骨量减少、骨的微细结构退化为特征，骨强度降低，致使骨的脆性增加以及骨折危险性增加的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松发病率非常高，是一个缓慢改变的过程，前期并没有明显的症状，经常被我们忽视。

　　我国60岁以上老年人群中有80%左右出现不同程度的骨质疏松，65岁以上、绝经女性是骨质疏松的高危因素之一。

　　骨质疏松的危害不容小觑，症状严重时，轻微动作都可能导致骨折。此外，还可能引起脊椎疼痛和变形，佝偻、驼背等，严重的驼背会影响肺的舒张功能，引起心肺功能障碍。
　　生活建议：

　　35岁以前是骨质增长期，应通过合理饮食、适当锻炼，储存更多的骨钙；

　　多吃一些鱼、虾、牛奶、鸡蛋等钙含量较高的食物；

　　慢跑、球类运动等负重运动有利于强健骨骼、沉积钙质；

　　适量的阳光照射可以增加体内活化维生素D的含量，促进钙的吸收；

　　35岁以上人群每年应进行一次骨密度检查。　　

　　5、宫颈病变

　　宫颈癌具有较高致死率，且日渐年轻化，已成为威胁女性身心健康和生命安全的第二大恶性肿瘤。从宫颈癌前病变发展到浸润癌一般需要5-10年的时间，这期间任何一次检查都可以把宫颈癌扼制在初期。

　　随宫颈癌细胞学筛查的普遍应用，宫颈癌及癌前病变的检出率得到显着提升，发病率与死亡率均已明显降低。实践证明，早期筛查（TCT检查+接种HPV疫苗）、及时准确诊断和有效干预治疗为降低宫颈癌发病的关键。

　　生活建议：

　　戒烟戒酒，合理饮食；

　　养成良好的个人卫生习惯；

　　晚婚少育，有计划、有准备的选择怀孕，采取安全、有效的避孕措施；

　　定期进行妇科检查；

　　定期检查是否感染HPV，积极治疗生殖道感染性疾病。　　

　　6、血压增高

　　高血压是常见的慢性病，是以动脉血压持续升高为特征的“心血管综合征”，定义为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

　　高血压本身不但是重要的心血管疾病，同时也是其他心血管疾病如冠心病、脑卒中、及慢性肾脏病等重要危险因素。

　　生活建议：

　　坚持健康生活方式，要认真改变不良生活习惯；

　　限盐、限酒、控制体重。

　　7、子宫肌瘤

　　子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，其发病原因不能用单一因素解释，可能是年龄、肥胖、妊娠和流产史、种族、吸烟、饮酒、血压和运动、遗传等多种因素共同作用的结果。

　　绝大多数子宫肌瘤属于良性疾病，但也有少数可以恶变，文献报道恶变率为0.13％-1.39％，更有介于良性与恶性之间的交界性病变。

　　生活建议：

　　针对相关危险因素进行预防，可以进一步减少子宫肌瘤的发病；

　　定期参加妇科普查，以便早发现早诊断；

　　积极改变生活方式，做好预防工作。

　　8、尿酸升高

　　持续的血尿酸升高称为高尿酸血症，是一种嘌呤代谢紊乱性疾病，它不仅会引起痛风和关节损害，还会引起血管内皮和肾脏的慢性损害，总体表现为高发生率、年轻化、男性高于女性，南方和沿海经济发达地区高的趋势。

　　高尿酸血症与代谢综合征、糖尿病和高血压等心血管危险因素关系密切。

　　生活建议：

　　控制饮食总热量，进而控制体重；

　　限制饮酒和高嘌呤食物的大量摄入；

　　每天饮水2000ml以上，以增加尿酸的排泄；

　　戒烟；

　　如果上述措施效果不明显，可适当加用降血尿酸药物。

　　9、血糖升高

　　数据显示，空腹血糖升高率随年龄增长而呈增高趋势，30岁之前增长较缓慢，30-39岁年龄段之后呈明显上升趋势。

　　持续的空腹血糖升高会导致全身多个系统的慢性进行性病变，严重时甚至出现心肌梗死、脑卒中、肾衰竭等危及患者的健康和生命，所以应高度重视血糖升高，延迟、预防糖尿病发生，防止血管并发症。

　　生活建议：

　　定期健康检查、监测血糖；

　　严格控制饮食，如限制高热量、高脂肪以及高盐饮食，多吃新鲜水果和蔬菜；

　　增加体力活动或体育锻炼，控制理想体重；

　　戒烟戒酒，改变不良习惯。