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血管竟然这么容易被堵塞!难怪查出心脑血管问题的也越来越多

  血管竟然这么容易被堵塞!难怪查出心脑血管问题的也越来越多了

  很多人到现在还认为,血管保养是老年人才要关注的事,然而现实情况是,越来越多年轻人,表面看起来精力充沛,内在血管却已经堵塞了!

  一旦血管被堵,最常见的后果就是血管不通、无法供血而突发心脑血管疾病,严重者有猝死风险!

  具体血管是怎样一步步“堵塞”的呢?下面一起来看看血管5大“堵塞”现场:

  01、血管是怎样变堵的?

  1、斑块:血流障碍

  斑块的产生主要与低密度脂蛋白胆固醇相关,它是动脉粥样硬化性疾病的高危因素和病理基础。

  正常情况下,低密度脂蛋白会像司机一样,载着内源性胆固醇运送到外周组织细胞里。但这种“坏胆固醇”组合很容易被氧化,于是胆固醇只好中途“下车”,沉积在血管壁上,逐渐形成动脉硬化甚至斑块。

  

  2、血栓:血管狭窄

  当血管里的斑块越来越大,长期压迫血管壁,就容易造成壁膜破损出血。出血后血小板会迅速聚集来止血,虽然能修复伤口,但也将过往的血细胞粘在了一起,于是慢慢形成了血栓。

  血栓就像水锈,能沿着血管内壁延伸数厘米长,不仅会让血管变得狭窄,还将加重堵塞情况。

  3、动脉粥样硬化:致命堵塞

  血管里的软斑块如果不断发展,会引起血管壁的炎症反应,促使细胞纤维组织增生,吸引血液里的钙元素沉淀,形成钙化斑块。

  这种斑块非常坚硬且难以溶解,会对血管造成严重堵塞,也就是动脉粥样硬化。

  硬化早期可能没有明显症状,但发生在颈动脉或脑血管时,容易引发脑梗;发生在主动脉或冠状动脉时,容易引起冠心病、心肌缺血、急慢性心衰、心肌梗塞等高危疾病。

  

  4、主动脉夹层:“假”血管

  主动脉夹层的发病率较低,但却和斑块、血栓拥有一个相同的发病原因,那就是高血压。

  过高的血压易导致动脉壁薄弱,一旦内膜出现撕裂的伤口,血液就会涌入中膜内,形成狭长的假血管腔。如果不能及时处理,可能出现心肌缺血、心律失常,甚至是心力衰竭。

  5、动脉瘤:微型“炸弹”

  动脉瘤不是肿瘤,是指动脉膨胀超过原来直径的50%甚至更多的情况,常见于颈动脉或腹主动脉。一般动脉瘤扩张有限,就像血管上的微型“炸弹”,随时可能破裂。

  有两种动脉瘤破裂相对而言更加危险,一个是腹主动脉瘤,破裂后可能引发心肌缺血、心梗、器官缺血坏死等;一个是脑内微动脉瘤,破裂后易引发脑中风。

  02、要想血管不堵,注意6个细节

  血管变堵,从30岁以后就加速了。虽然血管的老化我们无法抗拒,但良好的生活方式却可以减缓其老化进程。

  1、饮食讲究

  高油、高盐、高糖等重口味饮食,会使血液变得黏稠,加重血流的负担。生活中,一定要注意饮食平衡,多吃水果、蔬菜,少油腻;多蒸煮,少油炸。

  2、戒烟戒酒

  烟酒是血管的克星,研究发现,吸烟酗酒,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。因此,远离烟酒是保证血管健康的关键,还要注意远离二手烟。

  

  3、作息规律

  熬夜容易打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血流减慢、黏稠度增加。建议规律作息,每晚11点前睡觉。

  4、心情愉悦

  研究发现,笑可以释放压力,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。同时,心情放松时,人的血压也相对稳定。所以,生活中应尽可能保持乐观、豁达、开朗的心情。

  5、坚持运动

  运动能增强心功能,达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用,还能把血液中的“坏”物质代谢掉。健步走、慢跑、爬山等有氧运动都是不错的运动方式。

  6、定期体检

  关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标,并控制在正常范围内,一旦数据有异常,及时咨询医生,积极干预和治疗,将危险降到最低。

 

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