夏日空调病，这个杀手有点“冷”

　　三伏来了，相信很多人基本是这样的：

　　对怕热的人来说，空调的出现，可谓是二十世纪最伟大的发明。酷暑难耐之际，拿起遥控板一按按钮，「滴」一声响后，凉风就能徐徐而来，好不惬意！

　　而当我们全身心享受凉爽的时候，殊不知空调病这个杀手离我们已经越来越近。

　　“我怎么最近这么容易腰酸背痛呢？”

　　“没下雨，我的父母怎么开始开始犯风湿（关节疼痛）了呢？”

　　“夏天了，孩子怎么能比冬天还容易感冒呢？“

　　”最近皮肤怎么总爱发痒、起疹子呢？“

　　......

　　01、什么是空调病？

　　空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等，有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状，严重者甚至会发展为肺炎。

　　「空调病」不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。

　　只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。

　　02、为什么会出现“空调病”？

　　1. 空气干燥

　　空调吹的风湿度较低，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

　　2. 冷热刺激

　　室内外温差过大，频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒；毛孔不能及时打开，出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。

　　3. 微生物滋生

　　由于空调房间的密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，非常容易滋生致病微生物。

　　研究显示，在有空调的密闭房间内，5～6小时后，室内的氧气会下降13.2％，大肠埃希菌数量升高1.2％，白喉杆菌数量升高0.5％，其他呼吸道有害细菌数量均有不同程度的增加。

　　同时，空调机的风管、滤网因不常清洗，也容易导致病菌和病毒生存繁殖，当细菌和病毒随着冷风被空调吹送出来后，易引发人体感染。

　　03、如何预防“空调病”？

　　不要在空调房里待时间过长，每天定时开窗通风换气。

　　合理调整室内温度，室内外温差以不超过5℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度保持在40%-60%。

　　长期在空调房间内，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

　　不要让冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意对颈椎、其膝关节等部位的保暖。

　　在相对密闭的空调房间里，严禁抽烟；定期清理空调滤网等容易滋生微生物的零部件。

　　另外，还有一种“汽车空调病”同样需要小心！

　　在此提醒各位车友：

　　★ 不要在开着空调的车厢里睡觉。

　　因为车内通风性差，若开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳气体渗漏到车厢内而使人中毒。

　　★ 先开窗，后开空调。

　　停在烈日中的汽车，还是不要立刻钻进去，先做降温的处理，但不是指的立刻启动空调。

　　夏天热着过，才是真养生！

　　虽然天气炎热，

　　但是别太贪凉咯！