三伏来了,相信很多人基本是这样的:
对怕热的人来说,空调的出现,可谓是二十世纪最伟大的发明。酷暑难耐之际,拿起遥控板一按按钮,「滴」一声响后,凉风就能徐徐而来,好不惬意!
而当我们全身心享受凉爽的时候,殊不知空调病这个杀手离我们已经越来越近。
“我怎么最近这么容易腰酸背痛呢?”
“没下雨,我的父母怎么开始开始犯风湿(关节疼痛)了呢?”
“夏天了,孩子怎么能比冬天还容易感冒呢?“
”最近皮肤怎么总爱发痒、起疹子呢?“
......
01、什么是空调病?
空调病主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康问题。最常见的症状是鼻塞、鼻痒、伤风、流泪等,有的还伴有发烧、腹泻、咳嗽等症状,严重者甚至会发展为肺炎。
「空调病」不是一种真正意义上的疾病,并没有任何医学指南收录这个病。
只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。
02、为什么会出现“空调病”?
1. 空气干燥
空调吹的风湿度较低,皮肤长时间暴露在这样的环境中,会散失大量水分,进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。
2. 冷热刺激
室内外温差过大,频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱,如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒;毛孔不能及时打开,出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。
3. 微生物滋生
由于空调房间的密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足,非常容易滋生致病微生物。
研究显示,在有空调的密闭房间内,5~6小时后,室内的氧气会下降13.2%,大肠埃希菌数量升高1.2%,白喉杆菌数量升高0.5%,其他呼吸道有害细菌数量均有不同程度的增加。
同时,空调机的风管、滤网因不常清洗,也容易导致病菌和病毒生存繁殖,当细菌和病毒随着冷风被空调吹送出来后,易引发人体感染。
03、如何预防“空调病”?
不要在空调房里待时间过长,每天定时开窗通风换气。
合理调整室内温度,室内外温差以不超过5℃为宜,室内温度不低于26℃,相对湿度保持在40%-60%。
长期在空调房间内,要保证每天有一定的室外活动时间,多喝水,加速体内新陈代谢。
不要让冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,注意对颈椎、其膝关节等部位的保暖。
在相对密闭的空调房间里,严禁抽烟;定期清理空调滤网等容易滋生微生物的零部件。
另外,还有一种“汽车空调病”同样需要小心!
在此提醒各位车友:
★ 不要在开着空调的车厢里睡觉。
因为车内通风性差,若开着空调睡觉,可能会因为发动机排出的一氧化碳气体渗漏到车厢内而使人中毒。
★ 先开窗,后开空调。
停在烈日中的汽车,还是不要立刻钻进去,先做降温的处理,但不是指的立刻启动空调。
夏天热着过,才是真养生!
虽然天气炎热,
但是别太贪凉咯!
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