夏季离不开空调，开多少度才合适？注意好这几点不生“空调病

　　夏季离不开空调，开多少度才合适？注意好这几点不生“空调病”

　　身处闷热的夏季，我们都离不开空调。

　　但很多人却吹出了“空调病”，这就太不划算了，凉爽与健康就不能兼得吗？

　　今天我们就来说一说夏季吹空调的那些事儿~

　　01、空调虽好，如果使用不当

　　易引起这8种毛病

　　1、感冒

　　长期待在空调房中，受冷空气环境影响，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒。

　　2、风湿病

　　室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，温度速降，人体难以适应，可于炎热之夏“寒邪致痹”，致使风湿病的发生。

　　3、血压升高

　　高血压病人进入空调房，实际上是一种“冷加压”的症状。“冷加压”症状发生非常快速，在一分钟内即可使血压升高约20~30毫米汞柱。

　　4、伤肺

　　空调的凉气，可以通过人体的皮肤和汗毛侵入肺部。

　　加之空调中容易滋生细菌，很容易导致随空气分散到空气里，吸入到肺中，导致肺炎等疾病。

　　5、咽喉炎

　　空调房中空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。

　　6、血糖升高

　　很多糖尿病人如果长时间吹空调，会发现血糖升高了。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

　　7、哮喘易反复

　　冷空气会更容易诱使哮喘发作。其次，空调中会藏有一些灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中诱发哮喘。

　　02、7招健康用空调

　　1、进屋后别着急开空调

　　大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

　　所以，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。

　　2、先开空调后关窗

　　等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。

　　3、空调开26℃最合适

　　26℃既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。

　　4、铺凉席时少开空调

　　患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。

　　所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。

　　5、夏天空调一个月洗一次

　　空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。

　　因此，夏天建议每一到两个月清洗一次。除清洗空调面板和过滤网外，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。

　　6、开3小时要开窗通风

　　很多人不知道，3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，可能会危害健康，如出现嗜睡、反应力迟钝、感冒增多等。所以空调开3小时就要开窗通风。

　　7、常吹空调要护好头和颈部

　　不要让空调直吹头部和颈部，容易受凉感冒和进“湿邪气”。需要长时间久待空调房的话，最好用帽子或围巾保护下头颈。合肥美年大健康