经常生气，身体竟会发生这些可怕的变化

　　经常生气，身体竟会发生这些可怕的变化 处在竞争激烈的社会，大部分女性既要上得了厅堂，在工作职场中独当一面，回到家还要下得了厨房，做好各种家务活、照顾老公孩子、辅导孩子作业.......家外家内哪哪都离不开她们。

　　责任越大，要做的事情也越多，就特别容易遇到各种不顺心的事，坏情绪不请自来，想不生气都难。合肥体检中心

　　话虽如此，劝各位女性朋友们还是别太轻易生气，太伤身了！女人每生一次气，可以说，对自己身体都是一场“地震”！

　　01、经常生气，身体竟会发生这些可怕的变化

　　1、伤心血管

　　当人长时间处于愤怒的情绪中，肾上腺系统会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速、血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重。

　　如果本身有心血管疾病，还可能诱发心梗、脑卒中、猝死等意外。

　　此前，一位妈妈在辅导孩子功课时，就被气得诱发了心梗。花钱不说了，多伤自己身体啊！

　　2、伤消化系统

　　很多人生气时，还会有“胃痛”的感觉。

　　这真不是错觉，胃确确实实被气“痛”了！

　　因为胃是个“情绪器官”，容易受内外环境刺激及情绪的影响，消化性溃疡和功能性肠胃病都与不良情绪密切相关。

　　3、伤皮肤

　　人生气时，大脑神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，导致血管收缩、血流缓慢，造成氧气对皮肤供应减少，皮肤会变“紫”。

　　长期如此，皮肤会变得干燥、松弛、枯黄、没有光泽。

　　4、伤乳腺

　　很多女性平时没觉得乳房有啥不舒服，可一去做检查，总会发现各种问题：乳腺增生、结节、囊肿.......

　　据国际癌症研究机构发布的2020年全球最新癌症负担数据：全球乳腺癌的新发病例高达226万例，成为全球第一大癌！

　　这么高的发病率，无不提醒着女同胞们要更关注乳房健康。

　　而不良的情绪，正是乳房的一大“杀手”。

　　生气容易导致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，从而引起女性乳房胀痛、乳腺小叶增生，增加患乳腺癌的风险。

　　据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常的人更容易患乳腺癌，乳腺增生等疾病也更多见。

　　尽管知道生气有这么多危害，但要做到不生气，难！

　　不过，我们可以学习一些“消气妙招”，让自己短时间内从愤怒中解脱出来，尽快消除因生气对身体造成的伤害。

　　02、爱自己，赶紧试试这2招，消消气

　　1、躲避法

　　生气时，越是看到那些惹你生气的人和事，越是火上浇油，更加生气。

　　所以，不如先离开让我们生气发火的人和物，慢慢平息怒火，等冷静下来再去想解决的办法。

　　2、撒撒气

　　可以通过各种途径把心中怒气发泄出来，如找朋友好好倾述一番、一场酣畅淋漓的运动、一部让人捧腹大笑的电影等等。

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