为什么越来越多的年轻人患癌？

　　为什么越来越多的年轻人患癌？

　　“癌在年轻人中越来越常见”，大家可能觉得这类话有些夸张，年轻人正值体强力壮的时期，身体好免疫力强，哪有这么多患癌的。

　　但仅从新闻报道中，我们就看到了一个又一个年轻人的悲剧：

　　9月9日，33岁抗癌博主阿健因结直肠癌不幸去世。其生前通过发布视频记录了自己整个患癌、抗癌的过程，在他自己的视频分享中，除了分享自己的疾病与相关科普，以自己的亲身经历为例子，呼吁大家一定要重视身体健康。

　　9月12日，29岁抗癌女网红霍九九因肺癌晚期医治无效不幸离世。

　　替他们感到不幸的同时，不免也会思考“为什么越来越多的年轻人会被癌盯上，现在预防还来得及吗”，下面我们就来说一说~

　　01、为什么年轻人频频被癌盯上？

　　一方面原因是：年轻人对癌“轻敌”了。

　　有些年轻朋友可能觉得自己年轻力壮，不会患癌，即便身体经常出现不舒服，觉得是小毛病，没大事。也有不少年轻人还没有养成定期体检的好习惯，忽视小问题，不当回事......

　　还有一方面原因是：不良生活习惯或病毒病菌等的长期伤害，给癌细胞提供了入侵机会。比如下面这些习惯或因素：

　　1、不正确的饮食习惯

　　饮食习惯与恶性肿瘤的发病有密切关系，约30%恶性肿瘤可归因于不良饮食和营养摄入不均衡。

　　有的年轻人比较爱吃炸鸡、烧烤、熏肉等食品，吃肉多，吃蔬菜水果少，及饮食不规律，均可促使年轻人易患消化道肿瘤、甲状腺癌、膀胱癌等。

　　2、吸烟、酗酒的不良嗜好

　　吸烟，可谓百害无一利，早已被证实与多数癌症有联系。过度饮酒与肝癌、胃癌、肠癌、口腔癌均有密切的关系。

　　因为工作、压力、耍酷等原因，烟不离手，餐桌上无酒不欢，不醉不散，这些不良的嗜好都会为癌细胞入侵提供“捷径”。

　　3、超重、肥胖，运动少

　　现在年轻人大多不喜欢做饭，快餐、聚餐成了常态，导致过多摄入高脂、高热量食物，再加上工作忙，长期久坐不动，运动量少，导致超重或肥胖越来越常见。

　　与肥胖相关的肿瘤包括乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、食管腺癌、肾癌、膀胱癌和甲状腺癌等。

　　4、长期处在紧张、压力大、抑郁等不良情绪中

　　生活节奏快，也充斥着各种压力，容易让人产生精神紧张、焦虑烦躁、抑郁寡欢等负面情绪，从而导致人的内分泌环境紊乱和免疫功能下降，患癌的几率因而大大提高，比如淋巴瘤、胃癌、乳腺癌、肠癌等。

　　5、 遗传因素

　　遗传性不等同于家族性，目前仅少数肿瘤病具有肯定的遗传性，而较多肿瘤却具有家族聚集性，因为很多肿瘤是共同生活在相同环境的后果，比如胃癌、结肠癌、肝癌等。

　　另外，还要补充一点，现在癌症查出率有所升高，其实和我们的健康体检意识增强及癌症筛查水平提高有很大关系，得益于此，让一些癌症被提前诊断出，让患者获得更多的救治时机。

　　02、年轻人更容易患哪些癌？

　　不同年龄段的人群易患的癌种也所有不同，其中在15-39岁这个阶段的年轻人容易患的癌种主要包括：

　　颅脑中枢神经系统肿瘤

　　血液系统肿瘤（淋巴瘤、白血病）

　　甲状腺癌

　　肺癌

　　胃癌

　　肝癌

　　结直肠癌

　　乳腺癌

　　宫颈癌

　　肉瘤

　　睾丸癌等

　　根据最新的癌症统计数据显示，很多中老年人常见的癌种，现在的发病时间也逐年提前，进一步向年轻人甚至青少年逼近。

　　03、现在预防还来得及吗，如何预防？

　　1、针对肺癌的预防建议

　　（1）戒烟

　　吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素，另外防肺癌还要远离二手烟和三手烟。

　　（2）减少厨房油烟污染

　　很多人都不知道，烹饪过程中燃烧产生释放出的有害气体也是肺癌高发的“元凶”，所以烹饪时应全过程打开抽烟机（烹饪前5分钟打开-烹饪后5分钟关闭），并保持室内通风。

　　（3）合理佩戴口罩

　　比如，空气污染，当室外空气质量不好时，大家外出最好佩戴口罩。

　　2、针对肠癌的预防建议

　　（1）防肠癌，一定要减肥、减腰围

　　（2）少吃红肉和加工肉

　　（3）戒烟戒酒，吸烟酗酒的人患上肠癌的风险更大

　　（4）适量补充膳食纤维、全谷物

　　（5）坚持运动，久坐的人会增加肠癌风险

　　（6）定期体检，高危人群（或有肠癌家族史）要定期肠癌筛查

　　（7）炎症性肠炎也一定要引起重视

　　3、针对乳腺癌的预防建议

　　（1）学会自检方法

　　女性最好在每个月经后的10天至14天做一次乳房自检，此时乳房中的腺体回缩，乳房最小、最软，而肿瘤一般不会回缩，所以会被明显地“揪出来”。

　　方法：平躺或坐下来，用左手查右侧乳房，右手查左侧，把手指肚放在乳房上，平行地进行按压，不要用捏和掐的方式，以免把正常的乳房腺体也当成增生。如果摸到散在的颗粒状物体，就应尽快就医进一步检查。

　　（2）定期体检

　　建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查，如果发现问题，可以进一步做钼靶检查；40岁后的女性，每年做一次乳腺B超检查，每两年做一次钼靶筛查。

　　如果在检查中发现结节，一般需要每3个月～4个月复查一次，连续观察一年，如果没有发生明显改变，可以按照正常人群常规筛查。

　　（3）及时排解坏情绪

　　工作生活压力大、总是焦虑、有情绪问题的女性，更容易发生乳腺、甲状腺问题。

　　（4）保持规律作息和运动

　　不爱运动、总熬夜是很多年轻人的真实写照，而这些不良的生活方式可能会把我们推向生病的边缘。

　　04、万一不幸得癌了，该怎么做？

　　人在第一次面对癌症诊断书时，往往在精神上会受到重大打击，出现各种悲伤、生气、绝望等消极情绪，更何况正在最活力、最健壮、最美好的年华里，因此年轻人得知患癌后的情绪波动比中老人要大，更难以接受。

　　第一步：调整心态，尝试接受患癌的事实，不让悲观情绪再雪上加霜，树立战胜癌魔的信心。

　　第二步：尽早到医院就诊，及早完善全面检查，明确肿瘤分期，积极配合治疗，相信医学相信医生。

　　第三步：多和主治医生沟通反馈身体感受，多关注治疗副作用，加强对症支持治疗，痛则止痛，吐则止吐，泻则止泻，能进能出，睡得着。

　　第四步：充实生活，尽量多参与文娱、体育活动，让自己远离忧愁和病魔困扰。

　　第五步：要有终身抗癌的各项准备，做好日常保健，遵医嘱、定期复查。

　　及时接受规范的治疗、保持正常的心理状态，发挥年轻人的“身强力壮”的优势，更有力抵抗治疗过程中产生的副作用和并发症，最终战服癌魔。