胃变差/生病的危险因素有哪些

　　胃变差/生病的危险因素有哪些？为什么现在吃得好了穿得暖了，我们的胃反而变得“不好”了？为什么现在年轻人也容易有“胃毛病”了，还被胃酸胃胀胃疼折磨得不轻？

　　大家想过这些原因没有，到底是为什么呢，如果还没来得及思考的，没关系，“让我们的胃变坏/生病的危险因素”已整理好，就在下面文章里，欢迎大家批阅、也欢迎留言讨论~

　　1、饥一顿饱一顿

　　即吃饭不规律，做不到定时定量。

　　饮食习惯不规律会导致胃部长时间处于排空状态，胃中充满大量的胃酸与胃蛋白酶。胃中高浓度的胃酸会伤害胃粘膜，引发炎症，长此以往，反复的炎症也容易增加胃癌风险。

　　大多数胃炎患者无明显症状，少数患者有消化不良症状，比如中上腹不适、饱胀、食欲不振、嗳气、反酸、恶心等，与所吃的食物种类有关。

　　建议慢性胃炎定期做好以下检查，以便观察掌握胃部健康动态：

　　（1）胃镜及胃黏膜活组织检查；

　　（2）幽门螺杆菌检测；

　　（3）血清抗壁细胞抗体、内因子抗体及维生素B12水平测定有助于诊断自身免疫性胃炎。

　　另外，慢性胃炎除了喜欢“饥一顿，饱一顿”的人之外，还比较喜欢“爱吃重口味”的人（即喜欢吃生的、冷的、咸的、辣的及油炸的，烟不离手、酒不离口的人）、“压力大”的人（即长期压力大、焦虑、忧心忡忡、不懂如何释压解压的人）以及“久坐不动”的人（即缺乏运动的人）。

　　快看看你在其中吗~

　　2、爱吃过烫食物

　　长期食用高温或过烫食物，比如麻辣烫、火锅、烧烤等，容易灼伤消化道黏膜（尤其食管和胃黏膜），引起组织病变。世界卫生组织明确将65摄氏度以上的食物，列为一级致癌物。

　　如果吃的话，建议控制好食物的温度和量，这样既满足了味蕾又不影响健康~

　　3、长期饮酒

　　酒精中的乙醇会破坏胃粘膜，直接伤害胃部肌肉组织，增加胃癌发生的概率。

　　烟酒对于助长消化道癌症、危害健康的事实，越来越被大众知晓和接受。无论是烟还是酒，最安全的剂量都是“0”！因此，想要减少癌症的发生，首先要做到远离烟酒。

　　全球权威医学期刊《柳叶刀》曾发布过一项全球疾病负担研究组的报告，通过研究分析1990-2016年间来自195个国家和地区（年龄在15-95岁之间的男性和女性）的694个关于个人和人群饮酒量数据源，以及592个关于酒精摄入风险的前瞻性和回顾性研究，最终得到了全球范围内酒精摄入与死亡、残疾与疾病之间的关系。仅2016年，全球就有约280万人因饮酒死亡，酒精可以排在全球顶尖“杀手”的第七位。

　　研究明确了酒精对健康的危害，即饮酒的安全剂量为零，喝一口对健康都有害。

　　美国临床肿瘤学会（ASCO）也特别发布声明称，希望大家重视酒精和癌症发病的危险。肝癌、口腔癌、喉癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌（女）、出血性脑卒中（男），均与饮酒有关。

　　4、长期熬夜

　　经常睡眠不足会导致身体植物神经功能紊乱，使人体出现功能性的消化。长时间的消化不良会导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。

　　除此以外，熬夜还会导致胃中分泌的保护因子减少，让胃失去保护和自我恢复的机会。

　　为了我们健康着想，建议每天23点前入睡，睡7-8个小时比较合适。

　　5、幽门螺杆菌感染

　　幽门螺杆菌（Hp）是一种可传染的致病菌，70%以上的胃癌都和感染它有密切关系。除非采取主动干预，Hp感染不会自行消除。

　　幽门螺杆菌感染者中有10%会出现消化不良，15%~20%出现十二指肠溃疡、胃溃疡或溃疡出血，1%~3%（我国为4%~5%）会发展为胃癌或胃MALT淋巴瘤，但所有的感染者均存在慢性活动性胃炎，且多数为无症状，不容易被察觉。

　　胃中的幽门螺杆菌会导致胃部黏膜受损，出现慢性浅表性胃炎，长期的炎症会有癌变的风险。

　　如果查出幽门螺杆菌阳性，建议及时清除：

　　（1）根除幽门螺杆菌是预防胃癌最为有效的手段，最佳根治年龄段是18-40岁；

　　（2）治疗建议含有铋剂的四联疗法，疗程10-14天；

　　（3）首次筛查和复查都建议采取碳13/14呼气试验。

　　年轻人作息不规律，饮食不规律，睡眠不规律已经成为常态，但“身体是革命的本钱”，不要忽略小习惯，切勿因为年轻不重视，身体出现问题时才后悔可来不及了~