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胃变差/生病的危险因素有哪些

  胃变差/生病的危险因素有哪些?为什么现在吃得好了穿得暖了,我们的胃反而变得“不好”了?为什么现在年轻人也容易有“胃毛病”了,还被胃酸胃胀胃疼折磨得不轻?

  大家想过这些原因没有,到底是为什么呢,如果还没来得及思考的,没关系,“让我们的胃变坏/生病的危险因素”已整理好,就在下面文章里,欢迎大家批阅、也欢迎留言讨论~

  1、饥一顿饱一顿

  即吃饭不规律,做不到定时定量。

  饮食习惯不规律会导致胃部长时间处于排空状态,胃中充满大量的胃酸与胃蛋白酶。胃中高浓度的胃酸会伤害胃粘膜,引发炎症,长此以往,反复的炎症也容易增加胃癌风险。

  大多数胃炎患者无明显症状,少数患者有消化不良症状,比如中上腹不适、饱胀、食欲不振、嗳气、反酸、恶心等,与所吃的食物种类有关。

  建议慢性胃炎定期做好以下检查,以便观察掌握胃部健康动态:

  (1)胃镜及胃黏膜活组织检查;

  (2)幽门螺杆菌检测;

  (3)血清抗壁细胞抗体、内因子抗体及维生素B12水平测定有助于诊断自身免疫性胃炎。

  另外,慢性胃炎除了喜欢“饥一顿,饱一顿”的人之外,还比较喜欢“爱吃重口味”的人(即喜欢吃生的、冷的、咸的、辣的及油炸的,烟不离手、酒不离口的人)、“压力大”的人(即长期压力大、焦虑、忧心忡忡、不懂如何释压解压的人)以及“久坐不动”的人(即缺乏运动的人)。

  快看看你在其中吗~

  2、爱吃过烫食物

  长期食用高温或过烫食物,比如麻辣烫、火锅、烧烤等,容易灼伤消化道黏膜(尤其食管和胃黏膜),引起组织病变。世界卫生组织明确将65摄氏度以上的食物,列为一级致癌物。

  如果吃的话,建议控制好食物的温度和量,这样既满足了味蕾又不影响健康~

  3、长期饮酒

  酒精中的乙醇会破坏胃粘膜,直接伤害胃部肌肉组织,增加胃癌发生的概率。

  烟酒对于助长消化道癌症、危害健康的事实,越来越被大众知晓和接受。无论是烟还是酒,最安全的剂量都是“0”!因此,想要减少癌症的发生,首先要做到远离烟酒。

  全球权威医学期刊《柳叶刀》曾发布过一项全球疾病负担研究组的报告,通过研究分析1990-2016年间来自195个国家和地区(年龄在15-95岁之间的男性和女性)的694个关于个人和人群饮酒量数据源,以及592个关于酒精摄入风险的前瞻性和回顾性研究,最终得到了全球范围内酒精摄入与死亡、残疾与疾病之间的关系。仅2016年,全球就有约280万人因饮酒死亡,酒精可以排在全球顶尖“杀手”的第七位。

  研究明确了酒精对健康的危害,即饮酒的安全剂量为零,喝一口对健康都有害。

  美国临床肿瘤学会(ASCO)也特别发布声明称,希望大家重视酒精和癌症发病的危险。肝癌、口腔癌、喉癌、食管癌、结直肠癌、乳腺癌(女)、出血性脑卒中(男),均与饮酒有关。

  4、长期熬夜

  经常睡眠不足会导致身体植物神经功能紊乱,使人体出现功能性的消化。长时间的消化不良会导致慢性胃炎、消化性溃疡等疾病。

  除此以外,熬夜还会导致胃中分泌的保护因子减少,让胃失去保护和自我恢复的机会。

  为了我们健康着想,建议每天23点前入睡,睡7-8个小时比较合适。

  5、幽门螺杆菌感染

  幽门螺杆菌(Hp)是一种可传染的致病菌,70%以上的胃癌都和感染它有密切关系。除非采取主动干预,Hp感染不会自行消除。

  幽门螺杆菌感染者中有10%会出现消化不良,15%~20%出现十二指肠溃疡、胃溃疡或溃疡出血,1%~3%(我国为4%~5%)会发展为胃癌或胃MALT淋巴瘤,但所有的感染者均存在慢性活动性胃炎,且多数为无症状,不容易被察觉。

  胃中的幽门螺杆菌会导致胃部黏膜受损,出现慢性浅表性胃炎,长期的炎症会有癌变的风险。

  如果查出幽门螺杆菌阳性,建议及时清除:

  (1)根除幽门螺杆菌是预防胃癌最为有效的手段,最佳根治年龄段是18-40岁;

  (2)治疗建议含有铋剂的四联疗法,疗程10-14天;

  (3)首次筛查和复查都建议采取碳13/14呼气试验。

  年轻人作息不规律,饮食不规律,睡眠不规律已经成为常态,但“身体是革命的本钱”,不要忽略小习惯,切勿因为年轻不重视,身体出现问题时才后悔可来不及了~

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