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预防心梗发作,这“5个雷区”您一定要避开!

  预防心梗发作,这“5个雷区”您一定要避开!

  就在前不久,上海发生了一起公交车坠河事件。据悉该公交车驾驶员行驶途中,突感身体不适,提前让乘客下车后在返程途中昏迷,公交车滑行掉入河中。司机被救上岸后送入医院治疗,初步诊断为突发心梗,好在身体暂无大碍。

  事故发生后,不少网友表示人没事就好。不过,这件事倒给我们敲了警钟,心梗发生前有何征兆?面对突发心梗又应该如何应对呢?

  什么是心梗?

  心肌梗死是一种急性发作的严重冠心病,多是由于心脏的血管堵塞而导致心脏的血液跟不上供应。过去,一提心肌梗死,大家都认为是“老年病”,而近几年心肌梗死正逐渐向年轻群体扩散。

  发病诱因:天气炎热、过度劳累、情绪波动、饮食不节、血压、血糖偏高等是大部分人心肌梗死的主要诱因。另外,熬夜、嗜烟酗酒、缺少运动等不良的生活习惯,也是心肌梗死的诱发因素。

  有何症状:大多数心梗症状是在胸口出现压榨样、窒息样疼痛,但也可能表现为:肩膀痛、胃痛、咽喉痛、牙痛等,有些甚至不痛,仅仅是乏力、冷汗、头晕、恶心、呕吐等症状。这些不典型的症状也是耽误心梗治疗的重要原因。所以高危人群要时时对心梗保持警惕。

  不少人以为,心梗总是突然间发生根本毫无防备,其实不然,心梗在发作之前,都经历了一个漫长的潜伏期。看似“突然”,但实际上都是“蓄谋已久”。也就是说,心梗给了信号,但是你没重视!大量临床案例表明,急性心梗有这几个“危险时间”不得不防:

  1、如厕

  不少中老年人大便不顺畅,用力排便时,腹内压增大,血压迅速上升,这都会增加心脏负担,诱发心肌梗死。冠心病患者及中老年人在如厕时切忌用力过猛。

  2、洗澡

  洗澡时全身血管扩张,有心脑血管疾病的老人长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血。冠心病患者及中老年人不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,洗澡水温应与体温相当,时间不宜过长。

  3、晨起

  早晨起床,人从“半休眠”状态苏醒,呼吸心跳加快,血流加速,容易使已老化的心脑血管破裂,黏稠血液易形成血栓造成栓塞。这就是专家广泛认同的“魔鬼时刻”。晨起建议在床上活动四肢后再缓慢坐起。

  4、鼾睡

  睡觉时“打呼噜”是一种具有潜在危险的高发性疾病,睡眠过程中反复出现呼吸暂停,在低氧血症及心肌耗氧量增加的情况下,可导致夜间急性心肌缺血,严重时还会诱发急性心肌梗死。建议睡觉打呼噜的人尽早治疗,排除风险。

  5、情绪

  悲伤情绪无法排解时,交感神经系统会分泌出大量激素,使心跳加速、动脉收缩,降低心脏泵血功能,进而引起如心痛、气短和休克等症状。建议保持心态平衡,切忌过喜过悲。

  明天和意外,永远不知道哪个先来!察觉心梗发作该怎么办?大家一定要牢记两个“120”,一个是尽快拨打120急救电话,一个是120分钟黄金救治时间。

  如果在家突然出现胸痛、胸闷等急性心梗症状。第一:立刻停下所有活动,平卧休息,不要过度紧张,不可以咳嗽、拍打后背等,以免加重病情加重。第二:及时就医,并且遵循就近原则,家附近有社区医院或者卫生所应尽快去做一份心电图,如果心电图提示大致正常或轻微改变,不必太慌张;心电图提示有明显急性心梗变化,应尽快到大型医院进行救治。

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  参考资料:

  ①《健康时报》2019-07-09《有易损斑块要防心梗》

  ②《健康时报》2018-03-09《心梗高发的至暗时刻》

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