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秋季中老年多发病,你中招了没?

  秋季中老年多发病,你中招了没?

  转眼间这个夏天又离我们而去,

  初秋的深沉渐渐替代了夏季的狂热。

  昼夜温差开始拉开,

  秋风瑟瑟,落叶飘零。

  秋季,是丰收的季节,

  也是各种疾病的高发期。

  对于中老年人群来说,

  很难适应急剧变化的气候环境,

  以至于伤风感冒、旧疾复发。

  因此,秋季的防护和保养至关重要。

  那么秋季是哪些疾病的多发季节呢?让我们先来盘点一下。[1]

  呼吸道疾病

  秋季气候多变,呼吸道不断受到刺激,导致功能紊乱与失调,抵抗力下降,易感染呼吸道疾病。秋冬常见的呼吸道传染病主要有流行性感冒、普通性感冒等。秋季亦是过敏性鼻炎、哮喘的好发季节,这种病各种年龄、不同性别都可患,且易反复发作。

  胃肠道疾病

  随着气温的下降,人体在受冷后胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低。而秋季秋高气爽,人的食欲提高,多食暴饮易使胃肠负担加重,功能紊乱;气候多变、昼夜温差大,易引起腹部着凉,致使肠蠕动增加而导致腹泻。秋季最常见胃肠疾病主要有三种,即便秘、腹泻和消化性溃疡病。预防腹泻重在保养脾胃,防止胃肠道疾病发作。

  皮肤瘙痒

  天气降温后皮脂腺分泌势必会减少,容易引起皮肤干燥脱皮以及瘙痒。用手抓挠的话,可能会出现刺激性皮炎/应激性皮炎,尤其是对于老年人来说他们的皮脂腺分泌功能减退,更容易出现皮肤瘙痒。

  以上三种是秋季主要的多发病分类,那么对抗常见的秋季疾病,我们有哪些防范措施呢?

  1、要注意天气变化,及时增减衣物,注意颈部、手脚、肚脐及关节处保暖

  2、主动饮水,及时补充水分

  3、少吸烟,不酗酒

  4、作息合理、不过度劳累

  5、注意膳食合理,不可盲目进补,少喝冷饮,不吃冷饭,保养脾胃

  6、加强体育锻炼,增强体质,但秋冬季晨练不宜过早

  7、注意观察血压、心脏等病情变化,定期检查

  8、有过敏性病史的,在已知过敏源的情况下,应尽量避免接触

  9、有皮肤瘙痒症状的,应尽量减少使用强碱性的肥皂或者沐浴露,避免吃辛辣刺激性以及鱼虾类的食物

  10、保持心情愉悦,情绪放松缓和

  秋季是许多中老年疾病的高发季,如果身体感到不适,建议去医院进行检查,避免思想上的“轻敌 ”。对于尚未出现明显症状的中老年人群,我们也建议一年至少去专业体检机构做一次综合体检,帮助我们及时发现自身潜在的健康隐患,早发现、早治疗。

  参考文献:

  [1]一茼. 秋季多发病防患于未然[J]. 养生大世界:B版, 2010(8):2.

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