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经常不吃早餐容易引发身体哪些问题?

  经常不吃早餐容易引发身体哪些问题?经常听到看到的健康信息,早餐一定要吃,对身体肠胃等有影响,今天我们来了解,不吃早餐对胆囊结石的影响。合肥体检中心介绍,其实,早晨经常不吃早餐,容易引发胆结石。这是因为人在早晨空腹时,胆囊内胆汁经过一夜大约12小时的贮存,使胆汁中的胆固醇的饱和度较高。

  在正常吃早餐的情况下,由于胆囊收缩,使胆固醇随着胆汁排出,同时食物刺激胆汁分泌,造成胆囊内残存的胆汁中的胆固醇饱和度降低,而使结石不易形成。如果不吃早餐,由于空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过饱和,进而引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

  一、胆囊结石的发病原因:

  1、喜欢吃高糖食物:经常吃甜食,过量的糖可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素,胰岛素可使糖原和脂肪合成增加,同时胆固醇合成也增加,导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态,促使胆结石形成。

  2、长期高蛋白、高脂肪饮食者:高蛋白、高脂肪饮食使体内胆固醇增加或肝脏合成胆固醇量增多,造成胆汁中胆固醇过饱和,易形成胆结石。

  3、肝硬化者:肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人。这与肝硬化病人肝脏对雌激素灭活功能降低、导致体内雌激素水平较高,以及胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张等多种因素有关。

  二、预防胆结石饮食方面注意事项:

  1.预防胆结石要饮食规律:一日三餐是预防结石的好办法,因为在禁食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,易于形成胆泥、甚至胆石。进食后,食物进入十二指肠,反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,利于胆汁排出,因此可以防止结石的形成。

  2.健康的饮食结构:避免高糖、高蛋白、高脂肪饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食,如蔬菜、水果、粗杂粮等,含纤维素较多的食物可以刺激肠蠕动,并刺激胆汁流入肠腔,防止胆汁淤积。经常食用含维生素A的食物,如玉米、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜等,含维生素A丰富的食物能防止胆囊上皮细胞脱落,也能帮助消化吸收脂肪,有助于防止结石形成。

  3.不要过度节食:有研究表明,以节食手段减肥者,在4个月内将有1/3的人发生胆汁郁积、糖蛋白增加,从而促进胆石核心的形成。另外,国外的一些研究资料表明,快速减肥容易引起胆结石。减肥前体重越重,减肥速度越快,越容易引起胆石症。其中的原因可能是由于减肥后热量供应显著减少,造成组织中的脂肪大量消耗,胆固醇随之溢出,使胆汁中的胆固醇明显增加并析出和沉淀。

  经常不吃早餐容易引发身体哪些问题?合肥美年大健康体检中心介绍,以上介绍了关于胆囊结石的发病原因和饮食方面的注意事项,希望帮助广大市民了解。通过每年定期的体检能够了解身体的状态,及早发现疾病并治疗。合肥美年大健康体检中心现推出520爱情卡,799亲情卡,1299孝心卡等体检活动套餐,欢迎广大市民前来体检。

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