胃癌发病呈年轻化趋势？该如何进行有效预防？

　　胃癌发病呈年轻化趋势？该如何进行有效预防？根据相关数据统计显示，全球因患上胃癌而死亡的病症案例是非常高的，而且患上这类疾病的人群在逐渐呈现年轻化，因此对于这种病症人们的关注度是比较高的。那么，对于这种疾病在患上时早期有哪些相关症状显示？又该怎样预防呢？下面合肥美年大健康对此进行进行相关介绍。 
　　胃癌早期有哪些症状？
 
　　胃癌早期不会有明显的症状，很多都是类似普通胃病的表现，需要大家擦亮双眼进行辨别：
 
　　1食欲不振
 
　　一般人不会出现胃口不佳的情况，但是如果患上胃癌的话，会很明显地不想吃东西，即使吃了东西也还是消化不良，出现腹胀的情况，还会有泛酸的现象。
 
　　2体重变轻
 
　　如果平时身体比较健康，也没有试着去减肥，却出现体重变轻的情况，就要及时到医院检查了。同时体重变轻的话也可能是因为糖尿病的缘故。不过还是要到医院检查一下，看下是因为胃癌还是其他缘故导致的体重变轻。
 
　　3浑身乏力
 
　　一般来说，身体健康的人如果日常生活中睡眠充足或者没有什么压力的话，是精神比较充沛的。如果突然感到身体无缘无故地没有力气，也要及时检查清楚是什么原因。这也是患上胃癌会出现的一种症状。胃癌发病呈年轻化趋势？该如何进行有效预防？
 
　　4大便变黑
 
　　如果胃内的肿瘤破溃导致出血，从胃部渗出的血液到达肠部变成了黑色，那么这个时候排出的大便就会变成黑色的。这个时候就要及时检查是不是因胃癌所导致的。
 
　　哪些胃病可能发展为胃癌？
 
　　1萎缩性胃炎
 
　　如果慢性胃炎长期得不到治愈，变得越来越严重的话，就会增加患胃癌的机会。特别是慢性萎缩性胃炎，以及长时间的胃幽门螺旋杆菌不能治愈等。
 
　　2胃溃疡
 
　　胃溃疡长期不愈、变得越来越严重的话，也会导致胃黏膜细胞出现癌变。尤其是很严重、面积较大的胃溃疡，这种发生胃癌的几率是非常高的。
 
　　3胃息肉
 
　　胃息肉和胃腺瘤胃部息肉如果较多较大的话，是有较强恶变倾向的，很容易演变成胃癌。而胃腺瘤较胃息肉的恶变率更高，所以说这种情况要早些检查。
 
　　怎样预防胃癌？预防胃癌，你该这样做：
 
　　01养成公筷公匙习惯，避免交叉感染幽门螺旋菌
 
　　研究显示，如果能根除幽门螺旋菌，胃癌发生率可以降低25-30％。
 
　　因此，养成公筷公匙，不与人共享食物、分食食物，减少交叉感染幽门螺旋菌，是降低胃癌几率的有效方法。
 
　　这也是为什么习惯有自己独立餐盘的欧美国家，胃癌发生率非常低；反观国内胃癌的比例却一直高居不下的重要原因。
 
　　02多吃蔬菜水果：每天少吃2份水果3份蔬菜
 
　　世界癌研究财团发表的研究报告显示，新鲜蔬果具有抗癌效果，可降低胃癌和肺癌的患病率。
 
　　蔬菜和水果富含维生素A、C、E，有助于预防癌症，常摄取的人比不常摄取的人患胃癌机率低48?70%。
 
　　植物中含有植化素（phytochemica），进入人体后，可进行抗氧化作用，有助于预防老化和防癌，其中萝卜、高丽菜、海带芽含量高。
 
　　03避免摄取高盐食物、烟熏烧烤食物及加工肉品
 
　　高盐份、烟熏烧烤及含有硝酸盐的腌制食物皆被证实与胃癌的发生有关。世界卫生组织早将烟熏、加工肉品，如：香肠、火腿、培根都列为一级致癌食品。
 
　　研究显示，经常食用高盐分的腌制渍品如咸鱼、肉干，或是使用过多酱油的料理以及烟熏食物，胃癌发生率会提高2倍
 
　　日常建议清淡健康饮食，煮食以蒸、白灼、炆、煮、焗为主，避免煎、炸、烧烤、 烟熏的食物。多用天然香草或香料作调味。以均衡饮食为主，尽量减少摄取加工食品以及过度烹调或调味的食品。
 
　　04多摄取预防胃癌的天然食物，减少红肉的摄入
 
　　多摄取预防胃癌发生的天然食物。如：新鲜蔬 菜、鲜奶、全麦面包、 谷类制品、及富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及钙质等的食物。
 
　　减少红肉摄取，以高蛋白质、低卡路里的白肉鱼、鸡肉补充人体必须脂肪酸和蛋白质
 
　　部分研究显示，吃过多牛肉会增加胃癌风险，而食用新鲜的鱼类、鸡肉，则有助于降低胃癌风险。
 
　　05忌烟及忌酒
 
　　根据流行病学的研究发现，抽烟、喝酒会导致患胃癌的机率大增。
 
　　吸烟已被证实与胃癌有显著相关性，吸烟者患胃癌的风险比从未吸烟者高出1.5-2.5倍。全球估计有11％的胃癌个案是由吸烟引起。
 
　　意大利学者在研究喝酒与癌症等疾病的关系30年后发现，即便每天只摄入25克的酒精，也会增加各种疾病的风险。
 
　　06维持健康体重：常运动
 
　　世界癌症研究基金会与美国癌症研究院发表的“防癌指南”中建议，每天建议可以运动60分钟、每周3-5天，不管是健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。
 
　　07定期做胃癌早期筛检
 
　　胃癌发病呈年轻化趋势？该如何进行有效预防？目前医界普遍都认为，四十岁以上的成人，尤其对胃癌高危险群的人，定期接受胃镜检查是绝对必要的，毕竟早期发现，早期治疗是治疗癌症的不二法则。而针对这种病症的筛查方面，合肥美年大健康根据各种年龄人群推出不同类型套餐，欢迎前来咨询。