合肥美年大健康体检 > 美年大健康体检 > 健康资讯 >

30岁,你就被高血压了?

    
      30岁,你就被高血压了?放在若干年前,高血压可能还属于各位大爷大妈们揪心的关键词。而当下,很多30来岁的白领们也匆匆“被高血压”了。
 
  前几日,杭州一家公共交通行业单位组织员工体检,大部分员工都是二十来岁的年轻人。让大家惊恐的是收到体检报告,竟然有五六个年轻的“高血压”患者。这名“冠军”在一年前的体检中就发现了这么高的血压,却一直不以为然,既没有到医生处就诊,也没有服用任何药物。他根本不知道如此高的血压非常危险,就像一个定时炸弹,随时都会被“引爆”。
 
  而截至2017年我国高血压患者已经达到2.7亿,并且继续以每年300万人以上的速度增长。包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症的致残和致死率极高,已成为中国家庭和社会的沉重负担。
 
  所以,为了不被高血压,大家平时除了克服以下不良习惯,还要坚持定期体检,掌握身体情况。不要等到高血压病症已经十分严重时,才扼腕悲叹。
 
  高钠盐饮食
 
  过量钠盐摄入(>6g/日)可导致高血压发生,钠盐的摄入量与血压升高成正比关系。世界卫生组织推荐钠盐摄入量<5g/日。很多医师感叹中国家庭食物的主要烹饪者掌握着全家人的健康,就是这个道理。而中式餐饮的烹饪方式和饮食结构,让我们一顿饭都不止摄入5克钠盐。
 
  肥胖、体重超标
 
  肥胖、体重超标恐怕是21世纪的世界性难题,很多人号称不是在减肥就是在去减肥的路上。那结果呢?当美食和健康站在对立面的时候,还真的是难抉择的时候。
 
  长期精神紧张
 
  现代社会生活竞争加剧,压力无处不在。人在紧张、焦虑、烦躁、惊恐等精神状态下就会刺激血压升高,提高心脑血管疾病风险。其中,社会心理因素导致的高血压发病占所有高血压患者的70%以上,并且呈现年轻化趋势。开篇的这个案例就和这个因素不无关系。
 
  久坐、运动不足
 
  少运动、久坐是高血压、猝死、冠心病等致死疾病的危险因素。长期久坐不动,却是通向死亡的快速通道。怪不得时下跑团风靡,大家每日刷步不断,不走个一万步都不好意思看微信运动排行榜。可是掩耳盗铃用摇步器的小哥哥小姐姐你们想过,摇晃中流失的是自己的生命吗?
 
  过量饮酒和吸烟
 
  高血压的患病率随饮酒量和吸烟量的增加而增加。而饮酒、吸烟又是日常生活中高压力人群缓解压力的常用手法。长此以往,燃烧的不光是金钱,还有生命……
 
  为了自己的幸福生活,您还在等什么呢?
 
  除了马上立下自己的健康生活Flag,
 
  也赶快预约一个全身体检吧!
 
  您可以选择合肥美年大健康体检的【全民体检计划常青卡系列套餐】,针对各类人群进行体检,更有多种体检套餐等你来选!欢迎前来咨询。
 

联系我们

包河分院:合肥市繁华大道与包河大道交口惠风府前广场A座1楼

滨湖分院:合肥市徽州大道与锦绣大道交口要素大市场A区1层

天鹅湖分院:潜山路与湖东路交叉口东100米百利商务中心负1层

体检咨询电话:0551-63839212

美年微商城美年微商城
美年官方公众号美年公众号
电话
电话

体检咨询热线 0551-63839212

7x24小时一对一服务

咨询
咨询
微客服
微客服
查报告
查报告