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夏天一个动作,可令心脑血管瞬间崩溃!可能会要人命

  
 
  根据既往的统计数字显示,气温每升高 1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加 17.3%。
 
  也就是说,如果有心脑血管疾病,那么夏天就更要多加注意自己的身体了!下面合肥美年大健康对此进行一些介绍。

 
  高温天气心脑血管病飙升的原因
 
  原因一
 
  三伏酷暑,人体新陈代谢会显著加快,身体为了散热,会使体表的血管扩张,更多的血液循环到体表,心脏等脏器的供血就会相对减少。
 
  原因二
 
  高温天气,容易引起人体内循环紊乱,交感神经兴奋,心率加快,冠状动脉收缩,从而增加了心脏的负担。
 
  原因三
 
  夏天出汗多,人体的水分通过汗液大量蒸发,造成血液黏稠度增高,容易出现血小板聚集和血栓形成,引发心肌梗死。
 
  原因四
 
  天气炎热,人的心情也容易烦躁、紧张,加上天气燥热,睡眠质量下降,容易导致交感神经兴奋,使心脏的耗氧量增加。万一再有过度劳累等因素,发病危险就更大了。
 
  如下症状
 
  警惕心脑血管病?
 
  1、头晕头痛
 
  头晕头痛为脑血管堵塞常见的症状。一般是持续性的头痛,也可能有炸裂样的剧痛。
 
  2、肢体麻木
 
  一般单侧的手脚突然无力或麻木,多是“小中风”(短暂性脑出血发作)的症状。
 
  除了手脚肢体异常,还可能会发生于一侧的脸部,如嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等。小中风之后,发生中风的概率较高,但是由于小中风持续时间较短,往往会被人忽视。
 
  3、胸闷胸痛
 
  在运动或是情绪紧张激动时,会出现胸闷的情况,此外,心血管堵塞还会造成心绞痛,当患者在劳动或情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉。
 
  4、一只眼睛视力下降
 
  “小中风”可能会表现为单侧的视力短暂性下降,甚至是完全看不见,一般几秒钟或是几分钟之后就会恢复正常,这主要是由于脑部缺血引起的视网膜缺血,是脑梗塞的征兆。
 
  5、吐字不清楚
 
  脑供血不足时,会导致运动神经的失灵,常见的就有说话时吐字不清或是根本就不会说话了,这种情况一般持续时间较短,不超过24小时,但是应该引起大家的重视。
 
  6、鼻出血
 
  排除外伤、炎症的等因素,高血压病人也要预防鼻出血,调查研究显示,鼻出血病人中,由高血压引起的鼻出血约占40%左右,主要是由于高血压或动脉硬化患者,血管弹性减少,脆性增加,在血压波动时,弯曲度较大的鼻后部血管就容易发生破裂出血。临床观察发现,中老年高血压患者在鼻出血1-6个月之内,约有50%会发生中风。
 
  三伏高温
 
  做好9件事,少往医院跑
 
  1、 冷热交替,诱发心梗或卒中
 
  由于夏季人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加,心脏、大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。
 
  此外,人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。
 
  另一方面,如果室内空调温度过低,室内、室外温差大会使身体很难短时间内进行调节,因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张,直接导致血压变化,引起血液循环障碍,诱发心梗或卒中。
 
  因此,有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动,多在室内休息,且午后建议能小睡1小时,以补充晚间睡眠的不足。
 
  建 议:
 
  伏天开空调,26℃ 合适,可以调节至除湿模式。
 
  2、晨练,易致心脑血管意外
 
  这段时间,晨练悠着点。夏季的特点就是高温高湿,这两种情况就直接导致人的代谢增加、耗氧量增加。就算你是安静的坐在那,但在高温高湿的环境中,血液循环还是会加快,并且身体的耗氧量也会随之增加。
 
  一些本身就患有疾病的人,在这样的环境中就非常容易发病。特别是一些患有心脑疾病的患者,耗氧量的增加是直接导致疾病发生的第一个原因。
 
  另一方面,很多老年人由于夏季天亮得早,都愿意早起晨练。
 
  据调查,70%~80% 心脑血管疾病的发生都是在早晨 6~10 点,这段时间被认为是心脑血管病的高发时间。因此,锻炼应尽量避开这段时间。
 
  建 议:
 
  夏季应尽量避开过早晨练。可以选择晚饭半小时到1小时后,此时温度较低,运动对身体的负担更小。另外,随身带瓶水,以补充流失的水分。
 
  3、吃饱就午睡,易诱发脑梗死
 
  夏天的午睡,特别的养心。大家都有午睡吗?
 
  但是一定记住,忌餐后即睡,因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官。此时入睡,很容易脑供血不足,有诱发脑梗死的危险。
 
  建 议:
 
  可以在午餐前小睡 30 分钟,或者午餐半小时后再午睡。
 
  4、出汗后洗冷水澡,血栓易脱落
 
  大家有没有洗冷水澡的习惯?如果有,一定要改掉。
 
  三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩,导致血压升高。有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。
 
  建 议:
 
  如果你满身大汗,先用扇子或者电风扇小功率吹一会,等凉快一些了再洗澡。
 
  5、猛然回头 ?,栓子易脱落
 
  颈动脉狭窄、斑块是检出率越来越高,同时也是越来越受重视的心脑血管发病基础之一。在血容量不足和血液粘稠度异常的夏季,这一危险因素更需重视。
 
  颈动脉内不稳定的斑块一旦脱落,会给心脑血管造成重大打击,甚至引发脑梗、心梗,并有可能威胁生命。
 
  所以,我们在生活中不要猛回头,或者做颈部的按摩,以免意外发生。四十岁以上、高血脂、血压不稳的人,对此要尤为注意。尤其是猛然回头这一动作,可能会成为令心脑血管崩溃的导火索。
 
  建议:
 
  日常生活中,动作要轻柔。
 
  6、房颤不吃药,易栓塞??
 
  另一个容易形成致命栓子的因素就是心脏的房颤。临床观察发现,有相当多的中老年人不知道自己有房颤。
 
  房颤容易形成血栓。血栓随着血液进入循环系统,会形成脑梗、肺栓塞等重大疾病,甚至可以诱发猝死。
 
  对于房颤,可以治疗用药为华法林,而不是人们所熟知的阿司匹林(用药请遵医嘱)。
 
  建议:
 
  房颤患者,遵医嘱规律服用抗凝药,定期检查凝血功能。
 
  7、血糖过低,易出现缺血性疾病?
 
  临床观察发现,糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低,否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。
 
  建议:
 
  夏季血糖可以控制在空腹6-8mmol/L,饭后8-10mmol/L之间。
 
 美年大健康体检贴心提示:定时体检能够更好地守护您和家人的健康!
 

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