打假！那些欺骗你的健康误区

　　关于健康你受过哪些欺骗？跟着合肥美年大健康体检小助手一起来打破健康误区：

　　误区一、每天梳头100下有益健康

　　过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过在梳子的选择上要注意，以天然不伤头皮为宜。

　　误区二、流鼻血时要抬高下巴

　　这种方式不仅不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

　　误区三、男人不用防晒

　　美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。

　　误区四、喝骨头汤很补钙

　　其实骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，非常难溶于水，一般家庭的烹饪方式，哪怕多加点醋对钙质的溶出帮助也是微乎其微的。

　　误区五、红糖、红枣可以补血

　　我们现在所说的贫血大部分是缺铁性贫血，这是一个大前提。红枣(尤其干枣)含铁量尚可，但它所含的是非血红素铁(主要存在于植物性食物)，吸收利用率太低。

　　误区六、疲劳时喝咖啡、抽烟提神

　　尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！

　　误区七、喝水越多越好

　　你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。

　　误区八、怕上医院不做体检

　　白领女性有这种现象，感觉哪里不舒服就一直拖着，害怕去医院，害怕找医生，由于女性特有的生理机能，很容易被大量细菌、病毒侵入，引起各种妇科炎症，如不及时治疗或治疗不当，可引发各种妇科并发症，导致病情加重，造成患者身心痛苦及工作不便，所以定期检查，早发现、早治疗，树立“治病不如防病”的健康理念，才能为自身建起一道健康屏障。

　　误区九、浓茶醒酒

　　酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

　　误区十、冷水洗脸皮肤好

　　一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。

　　生活水平提高了，

　　我们的健康意识也要提高，

　　用科学的方法养生，

　　先做个体检吧