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打假!那些欺骗你的健康误区

  关于健康你受过哪些欺骗跟着合肥美年大健康体检小助手一起来打破健康误区:

  误区一、每天梳头100下有益健康

  过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过在梳子的选择上要注意,以天然不伤头皮为宜。

  误区二、流鼻血时要抬高下巴

  这种方式不仅不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

  误区三、男人不用防晒

  美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。

  误区四、喝骨头汤很补钙

  其实骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的,非常难溶于水,一般家庭的烹饪方式,哪怕多加点醋对钙质的溶出帮助也是微乎其微的。

  误区五、红糖、红枣可以补血

  我们现在所说的贫血大部分是缺铁性贫血,这是一个大前提。红枣(尤其干枣)含铁量尚可,但它所含的是非血红素铁(主要存在于植物性食物),吸收利用率太低。

  误区六、疲劳时喝咖啡、抽烟提神

  尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!

  误区七、喝水越多越好

  你的身体是一个平衡的系统,你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升,会导致低钠血症。

  误区八、怕上医院不做体检

  白领女性有这种现象,感觉哪里不舒服就一直拖着,害怕去医院,害怕找医生,由于女性特有的生理机能,很容易被大量细菌、病毒侵入,引起各种妇科炎症,如不及时治疗或治疗不当,可引发各种妇科并发症,导致病情加重,造成患者身心痛苦及工作不便,所以定期检查,早发现、早治疗,树立“治病不如防病”的健康理念,才能为自身建起一道健康屏障。

  误区九、浓茶醒酒

  酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。

  误区十、冷水洗脸皮肤好

  一定要用温水洗脸,千万别图省事用凉水,否则毛孔受到刺激突然收缩,其中的油污就不能被及时清除,会导致粉刺。也不要用太热的水,否则面部皮肤迅速扩张,之后就容易早生皱纹。

  生活水平提高了,

  我们的健康意识也要提高,

  用科学的方法养生,

  先做个体检吧
 

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