合肥美年大健康体检 > 美年大健康体检 > 健康资讯 >

血管堵塞跟哪些因素有关系

这6个习惯,若不改掉,血管会越来越堵,早晚堵成灾

一提到血管,很多人会认为血管疾病是中老年人的"专利"。实际上,血管斑块变大,从30岁后就加速了。

血管好比家里的水管,用的时间长了,管道内壁会生锈、结垢,久而久之,会将管道堵塞。而血管最怕"堵",一旦发生血管堵塞,血液不流通,就会威胁生命。

血液中的"水垢"主要包括胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等,沉积在血管壁上,形成斑块;同时,这些斑块会降低血管壁的弹性,血液流动受阻,严重会导致缺血、缺氧,诱发心脑血管疾病。

血管堵塞"堵哪、哪坏",可能还会危及生命!

堵在心脏,诱发冠心病、心梗

冠心病是冠状动脉发生了堵塞、狭窄,心脏供血会受到限制,缺血严重会出现胸痛。若出现持续性胸痛,可能血管已完全堵塞,会诱发心肌梗死。

堵在肺部,诱发肺栓塞

肺栓塞是肺的动脉发生堵塞,这种情况非常危险,多是由下肢静脉血栓脱落引起的。若长时间久坐或卧床后站起活动,突然感觉胸闷气紧,甚至会晕倒,要小心了。

堵在脑部,诱发脑卒中

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中,不管哪一种,一旦发作,其死亡率很高。

当突然感觉身体一侧肢无力,出现口齿不清、口眼歪斜、视物模糊等,最好及时就医,小心卒中。

此外,堵在颈部也可能会诱发脑卒中。临床上,近一半中风与颈动脉狭窄有关。45岁以上中风患者,颈动脉硬化斑块检出率达76%。

提醒:改变这6个习惯

1、吸烟

吸烟是导致血管疾病发生的"元凶"之一。

吸烟会让人上瘾,一旦有了烟瘾,想戒烟很难。吸烟对血管的损伤是长期的,即便身体很好,十年、二十年吸烟,也会增加血管损伤。

香烟中含有大量的有害物质,会使血管壁发生炎症,增加斑块的形成;同时,香烟中的一氧化碳会与血红蛋白结合,减少携氧量,诱发血液缺氧。

吸烟还会使血管中"坏胆固醇"含量升高,促使血液变得更粘稠,诱发血管堵塞的可能。

2、大量喝酒

大量喝酒会使酒精摄入超标,促使肝脏代谢异常,从而影响脂代谢异常,使得总胆固醇和甘油三酯升高,增加动脉粥样硬化的发生。

3、长期熬夜

长期熬夜会降低身体免疫力,让人更容易生病,其中患心脏病的风险会比正常人高很多。

熬夜会使身体大量分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等,使血管收缩、血液流动缓慢、血液变得更粘稠,从而增加血栓、斑块的形成,促使血管堵塞的发生。

4、久坐不动

长时间久坐,像IT从业者、长途司机等,长时间保持一个姿势,会使下肢活动减少,促使血液微循环减慢,增加血管内垃圾,形成动脉粥样硬化,增加血栓的形成,尤其是下肢血管血栓。

5、三高饮食

现代人的饮食习惯是"多肉少菜",以"高油、高盐、高糖"为主,这些东西摄入过多,会加速血管内脂肪的增多,促使斑块形成,发生动脉粥样硬化,更容易堵塞血管。

此外,三高饮食会促使体重增加,诱发肥胖及糖尿病、高血脂、高血压等基础代谢病的发生,这样会使血管老化的程度加速。

6、坏情绪

研究证实,很多血管疾病与情绪的波动有关。

经常生气会导致肝郁,而肝主藏血,会导致气血不畅,影响肝功能。

精神紧张、情绪激动、愤怒等情绪会损伤心脏,诱发心脏病,如冠心病、心律不齐等。

保护好血管,预防堵塞,做好以下几件事!

一、饮食清淡,控制油、盐、糖的摄入

清淡饮食,是少油、少盐、少糖、不辛辣的饮食,简单说,就是口味比较清淡。从营养学角度讲,清淡饮食能保留食物本身更多的营养,还可减少"多余营养"的摄入。

1、控制盐摄入

盐是生活中的必需品,可促进食欲,但摄入过多,会促使血压升高,诱发高血压、冠心病。

建议,正常人每人每天盐分摄入不超过6克为宜,对高血压者,不超过4克为宜。其中,包括除了食用盐之外,所有调味料中的盐分。

2、控制糖摄入

糖摄入过高,会增加血糖含量,长期如此,会诱发肥胖、糖尿病等。建议,正常人每人每天糖分摄入最多不能超过50克,最好在25克以下为宜。

二:坚持适量运动,提高血管弹性

坚持适量的运动,能够增加血管的弹性,增强血流速度,尤其是有氧运动。

平时,多做些有氧运动,如慢跑、快走、游泳、太极拳、广场舞等,每周运动3-5次为宜,每次运动最好在30分钟以上。

三:重视检查,预防基础病

45岁后,身体各方面机能减退,各种疾病不请自来,重视检查,预防好基础疾病,如糖尿病、高血压、高血脂等,一旦确诊这些疾病,就应改变自己的不良习惯,好好控制指标,避免并发症提前发生和发展。

联系我们

包河分院:合肥市繁华大道与包河大道交口惠风府前广场A座1楼

滨湖分院:合肥市徽州大道与锦绣大道交口要素大市场A区1层

天鹅湖分院:潜山路与湖东路交叉口东100米百利商务中心负1层

庐阳分院:庐阳区阜阳北路与涡阳路交口阜阳北路456号

蜀山分院:合肥市蜀山区西环中心广场1栋4楼

体检咨询电话:0551-63839212

美年微商城美年微商城
美年官方公众号美年公众号
电话
电话

体检咨询热线 0551-63839212

7x24小时一对一服务

咨询
咨询
微客服
微客服
查报告
查报告