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脑梗"祸根"找到了!提醒爱吃3种食物的人,小心血液粘如粥!

  
 
  脑梗,在医学上又称之为缺血性脑卒中,因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
 
  并且,脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高,已成为威胁中老年人健康的一大病症。
 
  如果不能及时发现脑梗发出的信号,极有可能错失治疗的最佳时机。下面合肥美年大健康为大家进行一些介绍。

 
 
  “吃”出来的脑梗:
 
  1高油食物
 
  经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
 
  此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。
 
  2高盐食物
 
  盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
 
  食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。
 
  动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动。一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。
 
  3高糖食物
 
  甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液粘度,影响血液对脑部的正常供应。
 
  “喝”出来的脑梗
 
  1喝酒
 
  酒精进入人体后,会刺激血管壁内皮组织损伤,造成血管壁表面不平整。
 
  血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,形成血栓。
 
  而且喝酒时,交感神经兴奋,血压升高,也是引发脑梗的一大因素。
 
  2喝饮料
 
  市面上的饮料大多含糖量较多,长期摄入会使血糖升高,增加血液粘稠度,诱发高血脂。
 
  而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应,加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖,肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
 
  “作”出来的脑梗
 
  1吸烟
 
  吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质,不仅会引起血管异常收缩,使凝血机制出现障碍。
 
  产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白,降低血液含氧量,减少脑部血液、氧气供应,诱发脑梗。
 
  2熬夜
 
  长时间熬夜,身体处于应激状态,分泌的肾上腺素等激素,会造成血管痉挛,血压不稳定。
 
  还会增加心脏负担,降低身体免疫力,增加心脑血管疾病的发生几率。
 
  3久坐
 
  久坐不动,或运动量过少,身体代谢缓慢,血液垃圾不能及时排出,会加剧血液粘稠,血流速度较慢。
 
  此时血液中脂质易沉淀,不仅易诱发脑梗,还会引发肥胖。
 
  预防脑梗,坚持这些事
 
  预防脑梗,除改变上述不良习惯外,还要坚持3件事。
 
  1抗氧化
 
  抗氧化剂,是人体必须元素,需要从食物中摄取。
 
  英国分子生物学家Harman指出:氧化应激决定寿命。
 
  因此,抗氧化剂是血管健康必须的营养物质,能有养护血管,预防心脑血管疾病。
 
  研究发现,抗氧化剂进入体内,可抵御自由基对血管的“老化作用”,使血管“年轻态”。
 
  有效的抑制血管内斑块形成,维持血管生理功能,减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤,降低心梗等心脏病发生率。2控制血压、血脂
 
  控制血压
 
  血压长期偏高,会造成血管弹性的损伤,形成动脉粥样硬化。
 
  并且血压波动较大的人,脉压差大,若受到外界刺激,很容易诱发脑梗。
 
  血压正常值为:90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg
 
  控制血脂
 
  血脂中的胆固醇,甘油三酯增多,会造成血脂粘稠,影响血液流通速度,以至于大脑缺血缺氧严重。
 
  血脂正常值:总胆固醇:2.8~5.17mmol/L、甘油三酯:0.56~1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8~5.17mmol/L
 
  以上美年大健康体检中心的介绍,希望可以帮助更多人了解,关注自身健康。定期的体检也能够更好的了解身体状态,及早发现问题,并预防。对于健康体检,美年大健康体检中心也有多款体检套餐供选,欢迎威信19956027245,0551-63839251咨询。
 

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