秋意渐浓，多吃5种食物更养生！

　　
 
　　秋意渐浓，夏季的养生模式也要彻底转变啦！
 
　　养生的主题永远离不开“吃”，那么秋天吃点啥呢？乐约健康（ID：leyijk）给大家的建议就一个字：酸
 
　　为什么要吃酸？由夏转秋，天气干燥，中医认为，此时养生最需润燥。吃点酸性食物，能刺激人体内分泌更多的津液，达到润燥的目标。
 
　　好了，下面安徽美年大健康就介绍几个常见的酸味食品，爱吃你就多吃点哦。
 
　　石榴
 
　　每个季节都有自己专属的水果，红色的石榴一到就准时上市了。你可要抓紧吃口新鲜的，否则还要等一年。
 
　　石榴是酸中带甜，有收敛、止痢的功能，特别适宜口干舌燥者、腹泻者。
 
　　山楂
 
　　味道酸涩，具有健脾胃、帮助消化、消脂肪、延缓衰老的作用。
 
　　需要注意的是，孕妇、有胃病或脾胃功能差的人群、老人、孩子等食用山楂不可贪多。
 
　　葡萄
 
　　酸甜可口，有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。
 
　　鲜葡萄又可制成葡萄汁、葡萄干和葡萄酒，值得一提的是，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的10倍，缺铁性贫血需要食补辅助治疗的话，可以适当多吃一些。
 
　　西红柿
 
　　西红柿本是夏季食物，严格意义上也算不上水果。但胜在一年四季都有供应。它酸中带甜，可以生食，也可熟食，可用于口渴和食欲不振。
 
　　天气转凉，一碗热腾腾的西红柿鸡蛋面也是好吃又让人温暖的食物呢！
 
　　柠檬
 
　　味道酸甜，具有化痰止咳、生津、健脾之效，可解口干烦躁、消化不良。
 
　　你可以在饮品店购买柠檬茶和柠檬果汁，也可以自己买几颗新鲜柠檬，切片泡水喝。切记，柠檬泡水温度不宜过高，以60度左右为宜。以上美年大健康体检中心的介绍，希望可以帮助更多人了解，关注自身健康。定期的体检也能够更好的了解身体状态，及早发现问题，并预防。对于健康体检，美年大健康体检中心也有多款体检套餐供选，欢迎威信19956027245，0551-63839251咨询。