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卵巢老一岁,女人老十岁?妇科专家总结6大“护巢指南”

 
 
  “老”对于很多女性来说,是一个可怕的字眼,但你可能从没想过,让你加速变老的可能是卵巢。
 
  作为女人健康的总开关,卵巢掌控着子宫、输卵管、宫颈、阴道、外阴的休养生息,掌管着女人的青春与生育力。
 
  而市面上一些
 
  “卵巢保养,留住女人味”
 
  “卵巢保养让你越来越年轻”
 
  “3种食物让卵巢重获健康”
 
  ……
 
  在这些天花乱坠的鼓吹下,你是否也动了“保养卵巢”的心思?其实,不靠谱的保养可能帮倒忙,给卵巢添乱。
 
  卵巢年轻的女性不易老
 
  卵巢是女性的性器官,位于子宫侧后方,负责排卵、分泌性激素。
 
  卵巢如同其他脏器一样,也会经历发展、活跃、衰老,完成使命后最终走向衰退。女性卵巢有四个重要功能:储存卵子并排卵,掌控生育功能;下面安徽美年大健康进行一些介绍。

 
  分泌激素,管理生理周期;
 
  调节内分泌,影响健康美丽;
 
  保护心脑血管、骨骼健康。
 
  卵巢发出的5大预警信号
 
  卵巢深藏在盆腔,妇产科医生对患者进行双合,甚至三合诊检查都有可能触诊不到卵巢。日常生活中,有些症状可能是卵巢的预警信号,要尽早就医。
 
  1怀孕困难,提示卵巢早衰
 
  女性40岁前如果出现以下症状需警惕:更年期提前,性欲下降、难以怀孕,驼背、骨质疏松,焦虑失眠,乳房变形,闭经后出现便秘等。
 
  2不正常痛经,可能卵巢囊肿
 
  不正常的痛经、下腹剧烈疼痛(尤其是月经到来的头几天)、性交疼痛、受孕困难,这4种症状均需警惕卵巢子宫内膜异位囊肿。
 
  3慢性腹痛、腹胀,当心卵巢癌
 
  这种腹胀伴有腰腹部疼痛,或在腹部有肿块,反复服用助消化药都无效。
 
  若腹胀时嗳气、泛酸,且常见于饭后,服用助消化药后得到缓解,则多是消化道疾病。
 
  4长期长痘,警惕多囊卵巢综合征
 
  严重青春痘、长期月经不调、身体中线部位多毛(如胡须、大腿内侧多毛)、不孕、长痤疮的年轻女性,更应及时去妇科检查。
 
  5月经不调,小心卵巢肿瘤
 
  研究显示,月经周期不规律的年轻女孩,几十年后患上卵巢癌并死亡的风险约是正常女性的两倍。初潮早、绝经晚的女性卵巢癌风险也会更高。
 
  这几种行为易引起卵巢早衰
 
  负面情绪过多;
 
  久坐不动,坐姿不佳,可能引起慢性附件炎;
 
  不良饮食,吃多了辛辣刺激的食物;
 
  人工流产,脱落的子宫内膜80%会驻扎在卵巢上,形成类似巧克力色的囊肿;
 
  经常熬夜,导致卵巢功能减退,引发卵巢早衰,甚至提前闭经;还会增加卵巢癌、子宫肌瘤、子宫内膜癌风险。
 
  滥用紧急避孕药,止痛药最好也少吃。
 
  妇科专家的“护巢指南”
 
  每年至少体检一次
 
  一旦发现月经量减少或突然停经应及时检查卵巢,以下五种人尤其要注意:
 
  未婚晚婚、不育少育和不哺乳的女性;
 
  50岁以上绝经女性;
 
  用促排卵药的女性;
 
  偏爱高热量饮食的女性;
 
  有家族遗传病史的女性。
 
  经期注意补铁
 
  经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。
 
  月经期间可多吃菠菜、动物内脏;经后注意进食一些鸭血汤、猪肝汤等食物。
 
  多做瑜伽、游泳及健走
 
  推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。
 
  每天至少活动30分钟,干家务,上下班走一两站地,勤活动活动筋骨都有助于卵巢健康。
 
  科学避孕是关键
 
  反复人流或药流,不仅伤子宫,还伤害卵巢。保护卵巢,尤其应注意科学避孕。已有子女暂无生育要求的,若有痛经,建议口服避孕药。补充维生素E和豆制品
 
  大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源;维生素E也有助改善卵巢功能,坚果和粗粮多富含维生素E,可适当多吃。
 
  不迷信美容院的卵巢保养
 
  目前没有任何资料表明,通过精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。
 
  相反,精油中如果添加了过量雌激素,少数人可能会以为恢复了美貌,长此以往却会增加肿瘤风险。
 
  以上美年大健康体检中心的介绍,希望可以帮助更多人了解,关注自身健康。定期的体检也能够更好的了解身体状态,及早发现问题,并预防。对于健康体检,美年大健康体检中心也有多款体检套餐供选,欢迎威信19956027245,0551-63839251咨询。
 

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