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刮痧对身体健康有什么好处?

  刮痧对身体健康有什么好处?合肥体检中心介绍,生活节奏快,压力大,身体健康存在很多隐患。其实可以通过刮痧扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,那如何正确刮痧?长刮哪些部位对解决疾病有效呢?下面我们来了解下。

  1、刮手脚,行气通络

  女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。进行刮痧理疗时,可先用刮痧板的面刮拭手掌,待手掌发热后,用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。

  2、刮腹部,能通便

  长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。进行刮痧理疗时,可用刮痧板在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

  3、刮眼周,能明目

  以刮痧代替手指按揉,能对眼周穴位形成更有效的刺激。进行刮痧理疗时,先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭,能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

  4、刮颈部,活血舒筋

  刮痧可以活血舒筋,改善颈部气血淤滞的状态。进行刮痧理疗时,主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭颈肩部还具有祛风解肌的效果。

  5、刮胸骨,宽胸理气

  很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,此时可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

  6、刮胁肋,疏肝解郁

  长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要是肝经的分布区域,刮拭这个部位能疏肝解郁。其中,刮拭重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。

  7、刮头部,提神醒脑

  头部是全身阳经汇聚的部位。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气,使人神清气爽。刮拭方法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有疼痛点,可在此点上反复刮拭5至10次。

  8、刮脚底,缓解失眠

  失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

  美年大健康体检中心介绍:需要注意的是,刮手脚有助于行气通络;刮眼周有助于明目;还要注意肝气的疏通,全面进行保健身体,平时不要生气,以免造成肝气郁结。平时还需要养成定期体检的习惯,及时掌握住自己的身体变化,提前预防,将疾病扼杀到摇篮里!

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