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研究发现:心脑血管病原来偏爱这类人

  在11月底,美年大健康互动的研究人员针对肺癌测试数据进行了统计分析,结果引发了读者的广泛关注,我们也陆续收到小伙伴们留言说想要了解心脑血管病相关的知识,这不,今天它来了!

  研究人员对千余例心脑血管测试数据进行脱敏采样分析后总结出5个要点,下文将结合数据进行逐一分析,同时在文末也给到了一些预防措施,别忘了看哦!

  太长不看版:

  *心脑血管疾病风险更偏爱男性;

  *年龄越大,风险越高;

  *偏肥胖人群患病风险更高;

  *烟和酒是增加心脏风险的重要因素;

  *缺乏运动是导致心血管病的危险因素之一;

  *有心脑血管疾病史或家族史的人群更容易患病。

  1、论风险,男性>女性

  测试结果显示:存在心脑血管疾病风险的对象中约71%为男性,远超女性占比,为什么呢?

  原因主要与生活习惯有关。

  一般而言,男性相对于女性往往更多存在吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活方式,再加上男性承受的社会压力相对较大、精神相对较紧张等因素导致这一结果。

  2、年龄越大,风险越高

  在对年龄项进行筛选后发现,存在健康风险的人群中,40岁以上人群约占73%左右,并且综合总体结果分析得出:年龄越大的人,测试结果往往越不乐观。

  究其原因,一方面是由于年龄的增加,血管的弹性会逐渐下降;另一方面随着年龄增长,身体素质下降,身体积累的各种健康隐患也更容易在中老年时期爆发出来

  3、肥胖人群更需要重视心血管健康

  一个很简单的道理,心脏保障着全身的供血需求,体重越大,心脏的负担就越重。肥胖者的血管壁还容易有脂肪堆积,高血压的发病率也明显高于常人。


  在本期测试中,我们也得到了一组体重指数数据,位于24-27.9之间的数据占比达到了首位。再者肥胖人群通常缺少运动,运动匮乏亦是导致肥胖和疾病恶性循环的因素之一。

  所以,注意饮食,积极运动,控制好自己的体重吧!

  4、烟酒会加重患心脑血管病风险

  香烟中的尼古丁,能够刺激交感神经,引发血管内膜损伤,一氧化碳可以引发冠状动脉粥样硬化。酒精能够加速心率,增加血液黏度,提高血中甘油三酯含量,继而对心脏产生负担。

  研究人员将本期数据按吸烟饮酒与否进行横向对比后,得出的结果和目前主流的医学观点基本一致,有吸烟、饮酒习惯人群的患病风险普遍高于没有吸烟饮酒习惯的人群。如果做不到戒烟戒酒,那就少吸点,少喝点。

  5、有心脑血管疾病史或者家族史的人群更容易患病

  这一点非常需要注意,但是又很容易被忽视。

  如果自身或者家族中有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病等等心脑血管疾病史,那么请务必要提高警惕。

  心脑血管病是因心脏和血管的病变所引起,它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的,据世界卫生组织报告称:全球每3个死亡者中就有一个是死于心脑血管病。因此,面对心脑血管病我们不得不防,日常中可从以下几大方面来改善:

  ①改变日常饮食习惯

  在保证蛋白质、维生素和必要矿物质摄入的前提下,限制碳水化合物、糖类、脂肪的摄入,就算是在冬季也不要猛进补。

  ②培养运动锻炼习惯

  尤其是对于肥胖人群,积极运动,少点“宅”味吧~

  ③做好自身情绪管理

  控制好情绪起伏,别让你的血压跟着你的情绪高涨。

  ④制定健康管理计划

  比如按时吃饭,坚持餐后散步,早睡早起,定期体检等等都是管理健康的有效方式,而有计划会让实施起来更简单。对于成年人,每年做一次身体检查也很有必要。

  最后,还是要提醒大家:关于心脑血管病,预防远比治疗重要。现在就开始,从生活中的每一个习惯入手,为自己的心脑血管健康添砖加瓦吧~

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