研究发现：心脑血管病原来偏爱这类人

　　在11月底，美年大健康互动的研究人员针对肺癌测试数据进行了统计分析，结果引发了读者的广泛关注，我们也陆续收到小伙伴们留言说想要了解心脑血管病相关的知识，这不，今天它来了！

　　研究人员对千余例心脑血管测试数据进行脱敏采样分析后总结出5个要点，下文将结合数据进行逐一分析，同时在文末也给到了一些预防措施，别忘了看哦！

　　太长不看版：

　　*心脑血管疾病风险更偏爱男性；

　　*年龄越大，风险越高；

　　*偏肥胖人群患病风险更高；

　　*烟和酒是增加心脏风险的重要因素；

　　*缺乏运动是导致心血管病的危险因素之一；

　　*有心脑血管疾病史或家族史的人群更容易患病。

　　1、论风险，男性>女性

　　测试结果显示：存在心脑血管疾病风险的对象中约71%为男性，远超女性占比，为什么呢？

　　原因主要与生活习惯有关。

　　一般而言，男性相对于女性往往更多存在吸烟、饮酒、熬夜等不健康的生活方式，再加上男性承受的社会压力相对较大、精神相对较紧张等因素导致这一结果。

　　2、年龄越大，风险越高

　　在对年龄项进行筛选后发现，存在健康风险的人群中，40岁以上人群约占73%左右，并且综合总体结果分析得出：年龄越大的人，测试结果往往越不乐观。

　　究其原因，一方面是由于年龄的增加，血管的弹性会逐渐下降；另一方面随着年龄增长，身体素质下降，身体积累的各种健康隐患也更容易在中老年时期爆发出来。

　　3、肥胖人群更需要重视心血管健康

　　一个很简单的道理，心脏保障着全身的供血需求，体重越大，心脏的负担就越重。肥胖者的血管壁还容易有脂肪堆积，高血压的发病率也明显高于常人。

　　在本期测试中，我们也得到了一组体重指数数据，位于24-27.9之间的数据占比达到了首位。再者肥胖人群通常缺少运动，运动匮乏亦是导致肥胖和疾病恶性循环的因素之一。

　　所以，注意饮食，积极运动，控制好自己的体重吧！

　　4、烟酒会加重患心脑血管病风险

　　香烟中的尼古丁，能够刺激交感神经，引发血管内膜损伤，一氧化碳可以引发冠状动脉粥样硬化。酒精能够加速心率，增加血液黏度，提高血中甘油三酯含量，继而对心脏产生负担。

　　研究人员将本期数据按吸烟饮酒与否进行横向对比后，得出的结果和目前主流的医学观点基本一致，有吸烟、饮酒习惯人群的患病风险普遍高于没有吸烟饮酒习惯的人群。如果做不到戒烟戒酒，那就少吸点，少喝点。

　　5、有心脑血管疾病史或者家族史的人群更容易患病

　　这一点非常需要注意，但是又很容易被忽视。

　　如果自身或者家族中有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病等等心脑血管疾病史，那么请务必要提高警惕。

　　心脑血管病是因心脏和血管的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐渐的、全身性的，据世界卫生组织报告称：全球每3个死亡者中就有一个是死于心脑血管病。因此，面对心脑血管病我们不得不防，日常中可从以下几大方面来改善：

　　①改变日常饮食习惯

　　在保证蛋白质、维生素和必要矿物质摄入的前提下，限制碳水化合物、糖类、脂肪的摄入，就算是在冬季也不要猛进补。

　　②培养运动锻炼习惯

　　尤其是对于肥胖人群，积极运动，少点“宅”味吧~

　　③做好自身情绪管理

　　控制好情绪起伏，别让你的血压跟着你的情绪高涨。

　　④制定健康管理计划

　　比如按时吃饭，坚持餐后散步，早睡早起，定期体检等等都是管理健康的有效方式，而有计划会让实施起来更简单。对于成年人，每年做一次身体检查也很有必要。

　　最后，还是要提醒大家：关于心脑血管病，预防远比治疗重要。现在就开始，从生活中的每一个习惯入手，为自己的心脑血管健康添砖加瓦吧~