女性健康:50 条女性小知识

　　1.阴道不需要用洗液过度清洗。每天晚上用清水擦洗外阴，并保持外阴清洁、干燥就好。

　　2.白带微微发黄别担心，并不是异常表现。如果出现脓性白带伴有恶臭、量多的水性白带、血性白带、豆腐渣样白带就要注意了，建议去正规的妇科医院咨询。

　　3.两次月经间隔时间 21-35 天都是正常的，没那么多月经不调。

　　4.一个月经周期的出血量在20-60 毫升。如果选择大号卫生巾，一般是 8-12 片。

　　5.女性来月经前会出现一系列经前综合征：比如紧张、烦躁、焦虑以及乳房胀痛、排便习惯改变、头痛等表现。

　　放轻松，这些症状一般在来月经前两三天左右消失。

　　6.只要月经期没有明显的疼痛感，做运动、吃冰激凌都是可以的。

　　7.当然，经期洗头洗澡也可以。身上香香的谁不爱。

　　8.下次月经前，试试卫生棉条，体验简直太棒。别忘了， 6-8 小时要换一次。

　　9.女朋友痛经，一片小小的止痛药就能立刻见效。多喝热水真的没用！

　　10.红糖水也没用，只会变胖。

　　11.宫颈糜烂不是疾病，是一种叫做宫颈柱状上皮异位的生理现象造成的正常改变。别被名字吓坏了。

　　12.95% 的乳腺小叶增生为单纯性增生，这是正常的生理变化，不会癌变。查出乳腺增生，定期检查，保持良好作息和好心情。

　　13.每天运动 30-40 分钟，可以使乳腺癌发生率降低 37%。

　　14.避孕药推荐短效避孕药，但长期服用要在医生的指导下进行。

　　15.短效避孕药不仅可以避孕，还能让女生皮肤变好，月经规律。

　　16.紧急避孕药建议在 72 小时内服用。越晚服用失败率越高，超过 72 小时，基本没用。

　　17.从性价比角度，如果长期避孕建议男性做结扎手术。

　　18.乳晕的颜色取决于黑色素细胞数量，和性生活多少无关。

　　19.排便不一定一天一次，只要形成了规律，一周三次也是正常的。

　　20.90% 的宫颈癌都是由 HPV 导致的，建议每位女性都趁早打 HPV 疫苗。

　　21.正常情况下，不需要卵巢保养。美容院的卵巢保养可都是骗钱的。

　　22.性生活次数与私处颜色无关，再说女生黑木耳要打人了。

　　23.建议 21 岁以上有性生活的女性，至少每 3 年进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或 TCT ）

　　24.擦屁屁的正确顺序是：从前往后擦，避免阴部或者尿道感染。

　　25.女性出门，包包里可以装上安全套。

　　26.女性自慰是一种正常的生理行为，不危害健康，也不是羞耻。

　　27.胸罩并不防止乳房下垂，乳房下垂的真正凶手是地球引力。

　　28.柠檬水不美白，木瓜不丰胸。

　　29.面膜不补水，只是让皮肤看起来水润。

　　30.维生素 D 与骨骼健康密切关联，但从食物中很难获取维生素 D，因此可以考虑购买维生素 D 补剂。

　　31.女性更容易钙流失，平时多吃蔬菜、多喝牛奶，提早预防。

　　32.有条件请选择无痛分娩，安全无害。

　　33.试试凯格尔运动，能改善女性漏尿问题。

　　34.BMI 在 18.5-23.5 都是正常体形，不要过分焦虑。

　　35.节食减肥容易反弹，长期下去还会出现厌食症。

　　36.代餐粉、酵素、减肥茶都不减肥，那都是智商税。

　　37.瑜伽不减肥，只会让你变成一个柔软的胖子。

　　38.建议半年洗一次牙，定时看牙科，可以省不少钱。

　　39.男性也会得乳腺癌。

　　40.50-69 岁建议每 1-2 年 1 次乳腺 X 线检查，推荐与临床体检联合，对致密型乳腺推荐与 B 超检查联合。

　　41.乳腺纤维瘤是常见的良性肿瘤，通常发生在 30 岁以下的女孩。

　　42.避免经常化浓妆，长期下来对皮肤的伤害可不小。

　　43.女人可以多吃豆腐，但吃女人豆腐不行。

　　44.豆浆也可以放心喝，不会得乳腺癌和卵巢癌。

　　45.胶原蛋白不美容，纯纯的智商税。

　　46.有效又便宜的抗衰老方法是：防晒。

　　47.护发素、精油没有修复头发的作用，它们就像化妆品，卸妆后该怎么样还怎么样。

　　48.水油平衡是伪概念，水和油没什么好平衡的。

　　49.一般防晒霜遇水后会形成平滑的水膜，可以用洗面奶清洗。如果用洗面奶后清洗无法去除水膜，就说明需要使用卸妆产品。

　　50.建议出门前 15-20 分钟涂抹防晒霜，每 2 小时补充一次，涂抹面积应达到一个硬币的大小。

　　体检咨询热线：0551-63839212