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体检前不要做这五件事!

  随着健康管理意识的普及,有定期体检习惯的人越来越多,每年一次健康体检,不仅能对自己的身体健康状况有一个全面的了解,还能让自己更安心。体检过的人都知道,整个体检流程中最紧张的时刻莫过于看体检报告的那一刻了,任何一个小指标的变动都能让人心惊肉跳。

  但是,如果你体检前有做这5件事,你的体检报告很可能不准,也就是说,很可能要重新检查。如果不想“二次体检”,在体检前一定得注意这些事项:

  1、前三天别过度运动

  运动对身体确实是有好处的,很多朋友在体检前为了让自己的指标“更好看”,会比平时运动得更频繁一些,想要“临时抱佛脚”,通过“运动突击”求个心理安慰。

  其实,体检前的剧烈运动会影响血压和心率的变化,还会影响血糖,体检前三天做运动,体检结果很可能有异常,到时候可能得重新采血复查,重新挨上一针。

  2、别吃太油腻

  很多人在体检前过度担忧,食欲都会变差,而有些人则“心很大”,该吃什么还是吃什么,高脂肪油腻饮食甚至酒都是平时怎么喝还是怎么喝,殊不知这样会导致血脂数值不准。

  体检前三天一定要饮食清淡,酒一定不能碰,油腻食物要少吃。

  3、别隐瞒病情

  很多人对自己的病史是不愿意提的,在体检的时候特别是入职体检的时候更是不想提起以免对自己产生负面影响。

  其实,体检就是对身体的“大检修”,医生如果对你的病史更了解的话,能对你的健康状况作出更客观谨慎的评估,这对后续的健康管理是很有好处的。

  4、别过度空腹

  很多人在体检的前一天晚上,可能会因为过度紧张焦虑导致食欲变差,晚饭可能都不想吃。

  记住了,体检前一天晚上是一定要吃晚饭的,不然会导致过度空腹,血清胆红素数值以及血糖数值很可能会受到影响。

  5、别随意停药

  对于有慢性病的患者来说,每日一定要按时服药,特别是有高血压的人,不服降压药的话,体检过程中的紧张情绪很可能会影响血压,应该先服降压药再去体检,慢性病患者不要因为体检干预常规治疗。

  如果实在不确定自己体检前要不要吃药的话,不妨体检前一个晚上拨打体检中心的客服电话进行询问。

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