哪些情况下可能触发心脏病？

　　心脏，是人体最重要的器官之一，也是循环系统的动力。近日，我国驻以色列大使疑因心脏病发世，让我们深感痛心的同时，也对触发心脏病的病因产生疑问。那么，哪些情况下可能触发心脏病？

　　01.患有自身免疫性疾病

　　纽约大学朗格尼医学中心的心脏病专家尼采·戈德堡认为，如果有自身免疫性疾病（如狼疮、类风湿性关节炎或牛皮癣性关节炎）病史，那么你更有可能发作心脏病。怀孕期间患上自身免疫性疾病的女性，心脏病发作的风险相对更高。

　　02.癌症

　　美国明尼苏达大学的研究人员发现，心脏病和癌症间存在相关性。某些癌症治疗方法（如胸部放疗）会增加患冠心病的风险。

　　治疗癌症的药物，如阿霉素和赫塞汀也会增加心力衰竭的风险。

　　03.腿部持续抽筋

　　平时腿抽筋，绝大部分都是良性的。但如果每次在短距离行走时，你都会有抽筋感，坐下来有所缓解，可能说明这是外周动脉疾病（PAD）导致的。

　　它意味着，你的血管可能存在动脉粥样硬化，或者外周动脉狭窄和阻塞。若不及时治疗，外周动脉疾病就可能在未来引发冠心病。

　　04.开始一种新的锻炼方案

　　坚持锻炼是值得提倡的，但要注意锻炼方法。

　　如果你是个习惯久坐的人，直接进入高强度运动，很可能导致心脏病发作，因此需要做足准备工作，再慢慢开始。

　　事实上，任何一种大的、突然的变化都会引发心脏病，老年人甚至可能由于过度性生活导致心脏病。

　　所以，运动还是要量力而行哦~

　　05.服用减肥药

　　大多数减肥药都具有刺激浸染，都易损害心脏。它们会升高血压和心率，给心脏带来压力。服药时间越长，就越有对心脏造成永远性的危险的可能性。

　　减肥还是需要科学合理，不能仅仅依靠药物解决哦。

　　05.外部环境寒冷

　　美国加州橙县海岸纪念医院心脏和血管疾病研究所的心脏病专家桑吉夫·帕特尔解释说，气温明显降低之所以会导致心脏病发作，是因为当天气寒冷时，身体会试图保存其核心区域的热量，不让热量“逃离”身体，包括动脉在内的身体血管会因此主动收缩，使管腔变得狭窄，增加心脏病发作风险。

　　对于在冬天只要风度，不要温度的帅哥美女们，一定注意保暖，秋衣秋裤该穿还得穿，别让你的心脏冻伤了，到时候伤心还是自己哦~

　　06.空气质量差

　　长期暴露在恶劣空气中会增加心脏病发作的风险。此外，生活在空气质量较差地区的人，外出活动的机会减少，也会增加心脏病发作的可能。

　　十个习惯让心脏更健康

　　1、远离噪杂的公路

　　研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。

　　2、保持适度睡眠时间

　　每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。

　　3、大笑

　　大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。

　　4、站立

　　无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。

　　站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。

　　5、拥抱

　　研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素，催产素。

　　6、每周吃一天素

　　少吃肉是保护心脏的重要措施之一，研究表明，适当素食可以降低32%的心脏病风险，建议每周至少有一天吃素。

　　7、喝咖啡

　　每天喝1~3杯黑咖啡有助于稳定心率。

　　8、食用巧克力

　　可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

　　9、食用巧克力

　　可可豆中富含的抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助身体抵御外来伤害。

　　10、养宠物

　　数据显示，饲养宠物的人血压相对较低，患心脏病的风险也低于不饲养宠物的人。这可能是因为养宠物的人比不养宠物的人锻炼时间更多。

　　11、结婚

　　调查发现，已婚人士的心脏相对单身者更为健康。对女性来说，持续10年的稳定婚姻可以使心血管疾病风险降低13%。

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