为什么会得心血管疾病？

　　越来越多年轻人猝死！身体同时出现了这些症状，千万要警惕

　　这几年，心脑血管疾病年轻化趋势越来越明显。

　　“年轻女大学生猝死“这类新闻时常出现在我们视野中。去年年底，着名演员高以翔在录制节目中不幸猝死的新闻更是引起了我们的警惕。

　　心脑血管疾病原本是中老年人常见疾病，现在不少年轻人也纷纷中招。

　　《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示：在调查人群中，40~49岁的人患病高风险人群占比最多，达34.4%，其中41~45 岁患者占到了 41.16%。而 20~29 岁人数占比已经达到15.3%，心脑血管疾病年轻化趋势明显。

　　1. 什么是心血管疾病？

　　心血管疾病是一组心脏和血管的疾病，包括心脏病、高血压、动脉粥样硬化、脑血管疾病等。其中脑血管出血或缺血就是我们熟知的“中风”，心脏发生缺血就是心肌梗死。

　　《中国心血管病报告 2017 》数据显示：我国心脑血管疾病患病人数达 2.9 亿（包含冠心病、脑卒中、心衰、高血压等多种相关疾病），按照目前的人口计算，患病率约为 20%。

　　患病人群中，高血压患者约 2.7亿，脑卒中患者约 1300万人，冠心病患者约 1100万人，肺原性心脏病患者约 500 万人以及心力衰竭患者约 450 万人（患病人群交叉）。

　　中国心血管病报告 2017

　　心脑血管疾病是生命的“第一杀手。”

　　我那么年轻

　　为什么会得心血管疾病？

　　1.胖

　　上班久坐，下班不动。重油重盐，缺乏锻炼。岁月留下的——只有越来越圆的肚子和飙升的体重。

　　超过标准体重 20% 或 BMI > 24 者成为肥胖症。

　　有研究表明：肥胖者导致动脉粥样硬化的发病率明显增高。这里给大家分享一个简单的公式：

　　标准体重（kg）=身高（cm）- 105（或 110）。超过标准体重的 20%，该减肥了！

　　2.吸烟

　　年轻人工作压力大，社交应酬多，很多人常常烟不离口。

　　实际上，与不吸烟的人相比，吸烟的人发生心脑血管疾病的概率和病死率增高 2-6 倍。

　　吸烟根数越多，发生疾病的概率越大。另外，尼古丁可直接损害冠状动脉和心肌损伤。值得注意的是，二手烟造成的危害同样不可忽视。

　　放下手中点燃的香烟，为了别人，也为了自己。

　　3.高血压

　　很多人以为高血压只是老年人的疾病，其实它早就找上了年轻人。

　　饮食中长期盐分超标，生活工作压力大、吸烟等因素都会导致血压增高。

　　2017 年，国家重大公共卫生服务项目《China PEACE 170 万名成人的数据：高血压患病、知晓、治疗和控制情况》公布数据：我国高血压的患病率高达 37.2% ，每 5 位中国成年人有两位高血压患者。

　　高血压的定义为未使用降压药物的情况下诊室收缩压 ≥140mmHg 或舒张压 ≥90mmHg。

　　60%-70% 的冠状动脉粥样硬化患者有高血压，想减少心脑血管疾病的发生概率，先控制血压吧。

　　除了上面提到的这些因素，年龄、性别，家族遗传史、糖尿病和血脂异常都可能导致心脑血管疾病的发生。

　　如何判断心梗、中风症状

　　在心脑血管疾病中，心肌梗死和中风是主要的两类疾病。如果发现下述表现，一定要及时去医院救治。

　　1.心梗的表现

　　2.中风的表现：

　　记住"FAST"口诀

　　如果符合下列症状，要立刻（FAST）去医院

　　如何预防心脑血管疾病？

　　减少酒精摄入量；

　　控制体重；

　　多吃蔬菜和水果；

　　减少糖与盐份的摄入；

　　有家族史的朋友，可以考虑体检增加颈部 CT；