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端午节吃粽子注意事项?

  端午节吃粽子注意事项?端午将至,你家包粽子了吗?你知道粽子虽美味,但是不好消化吗?尤其是对于脾胃虚弱的老人和小孩,今天我们来看下吃粽子的注意事项。合肥体检中心

  吃粽子的注意事项

  1、不要空腹吃

  由于粽子黏性比较大,最好在两餐之间吃,或者吃粽子前先吃点别的食物,有助于消化。尤其建议糖友及有胃病的人,吃粽子前食用些蔬菜、蛋类或豆制品。

  2、控制量的摄入

  宝宝的咀嚼能力有限,从而导致宝宝对粽子类的食物消化更差。所以给宝宝吃粽子,年龄越小给的量越少。

  不推荐喂一岁以内的宝宝吃粽子。一岁以上的小朋友可以吃一点,但吃的过程当中一定要细嚼慢咽,最关键的是要趁热吃。

  3、与食物一起搭配

  搭配一些蔬菜水果,一是解腻,二是蔬菜水果含有丰富的膳食纤维,能帮助消化。

  4、别把粽子当夜宵吃

  粽子本来就不容易消化,临睡前吃粽子,停留在胃里的时间则更长,可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。

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