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为什么夏天是尿路结石的高发季?

  为什么夏天是尿路结石的高发季?

  夏天,尿结石的高发季

  夏天气候炎热,要格外预防尿结石发生!为何夏季尿结石高发呢?如何预防体内“石头”疯长?

  夏天出汗多喝水少

  夏天因气候炎热,日照时间长,人体汗液蒸发较多,若不及时补充水分会令排尿量大大减少,尿液浓度高,从而使一些细小的尿液结晶沉积在体内,就容易形成结石。

  喝啤酒吃海鲜

  有些人在夏天喜欢喝啤酒和吃海鲜。啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂——维生素B1,海鲜特别是贝壳类海鲜,含有大量嘌呤,这种物质经过分解,会变成尿酸。如果血液内的尿酸含量增高,也容易形成结石。啤酒加海鲜形成协同作用,诱发或加重泌尿系结石概率更大。加上夏季很多人吃夜宵回家后常常是马上睡觉,使餐后产生的尿液潴留在尿路中,不能及时排出体外,尿液的钙含量不断增加,从而形成结石。美年大健康体检中心

  另外,结石还与以下因素有关:

  憋尿:可能会使膀胱内的细菌大量繁殖,进而引起膀胱炎,若治疗不及时,细菌还会沿输尿管上行,引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染,进而有可能诱发尿路结石。如不改善这些习惯和问题,尿路结石仍会复发。

  先天因素:有家族性高尿钙或钙代谢异常者更易形成结石。有些人先天输尿管狭窄,造成尿路梗阻,尿液滞留,因而导致结石形成;而结石也会使输尿管受到刺激引发炎症,进而让输尿管变得更狭窄。

  久坐不动:多数上班族都是久坐不动、车来车去,缺少运动锻炼的生活方式。缺少运动会加速人体钙质流失,也会使排石变难,所以这种生活方式也易致肾结石。

  泌尿结石是怎么形成的?

  泌尿结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石,最常见的是肾结石与输尿管结石。大都因尿液中的物质在各种因素影响下,沉积、析出而形成。

  结石起初像一颗尘土一样不起眼,但在成长路上,团结了一大波叫“晶体物质”的铁杆粉丝,从一粒尘土成长为一粒石头。

  在结石壮大的过程中,高脂高蛋白饮食、高尿钙血症、甲状腺旁腺亢进、代谢性酸中毒等都为结石的成长出了不少力。

  除了主人体位变化会导致结石被动发生位移、对肾脏造成刺激、摩擦,导致出现不同程度的肾损伤外,结石也会引起肾绞痛。同时,一些堵在输尿管里兴风作浪的结石,会让尿液排不出去,导致患者感染,引起发热和寒颤;还会损害肾脏功能,可能导致肾萎缩、肾脏切除。

  结石专挑这些人!

  大鱼大肉、久坐、不爱喝水……饮食结构、生活习惯的改变,让肾结石的患病率呈逐渐升高趋势。符合以下条件的人,更容易被肾结石“青睐”:

  步入中年的男士;

  亲属中有肾结石者;

  长期服用维生素C、氨苯蝶啶、茚地那韦的患者;

  从事高温作业的工种,如炼钢、锻造工人;

  患有合并反复尿路感染、泌尿系统畸形、甲状旁腺功能亢进、糖尿病等疾病的患者。

  远离结石折磨,记牢记这3点

  01、多喝水

  每天饮用7~8杯清水(1.5~1.7升),基本可保证产生2升以上尿液。足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石,就像未化开的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。

  需要注意的是,喝水不等于喝含糖饮料。研究证实,奶茶等含糖饮料会增加肾脏结石的风险。

  02、调整饮食

  首先要指出,含钙膳食并不会增加肾结石的患病风险。所以不少人减少牛奶、海带、豆制品等含钙食品的摄入是错误的。食物中的钙在肠道中会结合容易引起肾结石的草酸根,从而减少尿液中草酸根的浓度,不会增加结石风险。相反,在我国膳食结构普遍少钙的情况下,增加牛奶摄入对身体有益。

  其次,对于没有肾结石的普通人,按照《中国居民膳食指南》推荐,合理搭配膳食、均衡营养;对于已出现肾结石的患者应限制食盐(每日小于5克)和过量蛋白质的摄入,增加粗粮及水果摄入量。

  同时,根据结石的成分和尿液的化验结果,减少富含相应成分的食物摄入,例如有草酸钙结石的病人,应当少吃富含草酸的菠菜、芹菜等;有尿酸结石的病人,应少摄入嘌呤含量高的老火汤、海鲜等。

  03、定期体检

  泌尿系结石所在部位不同临床表现各异,肾与输尿管结石的典型表现为肾绞痛与血尿,在结石引起绞痛发作以前,几乎没有任何感觉,不过结石可通过体检超声检查发现隐患。

  炎热的夏季,谨防结石“捣乱”

  多喝水、多运动!

 

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