98.8%白领身体亮红灯！上班族应如何应对职场亚健康？

　　98.8%白领身体亮红灯！上班族应如何应对职场亚健康？

　　职场亚健康你怕了吗？

　　何为亚健康？即身体各项指标正常，却看似有病，已经在生病的边缘了。在这个亚健康的阶段，“健康”和“生病”正在进行一场拔河比赛，而这场比赛的主要“举办”地点，正是在职场中。

　　有数据表明，中国亚健康人数占中国总人口70%，都市白领中的亚健康现象更是普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁-30岁人群更是成为重度亚健康的主力军，比例高达64.2%。

　　亚健康相当于身体发出的一个求救信号，如果不及时调整，各种疾病就会慢慢找上门，严重的甚至会引起猝死或过劳死。

　　你怕了吗？反正我是怕了...

　　职场中的拼命三郎后来都怎么样了

　　“40岁前拿命换钱，40岁后拿钱买命”，这句话越来越不像是在开玩笑。生活节奏快、工作压力大、作息不规律...慢慢的，各种职场病纷纷找上了门。

　　看看下面这些亚健康症状，你中招了吗？

　　1、脱发严重

　　一开始，谁还不是一个头发浓密，风度翩翩的少年。自从接受职场的“毒打”后，头发逐渐稀疏，脑门逐渐锃亮，洗头发用上了霸王，却依旧越洗越少...

　　2、颈椎僵硬

　　如果你经常感到脖子僵硬，头皮发麻，还有肩痛等等，那你的颈椎可能已经出现问题了。长期使用电脑、伏案工作、久坐不动的人群要多转转脖子伸伸懒腰，要不然出现颈腰椎疾病那可就麻烦了...

　　3、日渐发胖

　　沉迷工作，日渐发福...刚入职场的小鲜肉，由于工作压力大，作息饮食不规律，久坐不运动，慢慢的，腹肌合成一块，两腮逐渐拉宽，地球上便又多了一个油腻发福大叔。

　　4、免疫力变差

　　长期处于亚健康状态，还会导致免疫力变差， 免疫力低下最直接的表现就是容易生病，容易到有时不知道是久病还没好，还是新病又来了。

　　5、情绪失控

　　职场人处于亚健康状态，情绪会时常不稳定，心情不愉快，容易烦躁、愤怒、抑郁等。甚至会经常因为一些芝麻小事就哭了…哭了…了…

　　虽然现实中，职场人很容易被亚健康找上门，但其实亚健康并没有那么可怕，最主要的是要调整好自己的生活作息和饮食，养成一个健康良好的生活习惯，就可以轻松拿下这场“拔河比赛”了！

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