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98.8%白领身体亮红灯!上班族应如何应对职场亚健康?

  98.8%白领身体亮红灯!上班族应如何应对职场亚健康?

  职场亚健康你怕了吗?

  何为亚健康?即身体各项指标正常,却看似有病,已经在生病的边缘了。在这个亚健康的阶段,“健康”和“生病”正在进行一场拔河比赛,而这场比赛的主要“举办”地点,正是在职场中。

  有数据表明,中国亚健康人数占中国总人口70%,都市白领中的亚健康现象更是普遍,约98.8%有不同程度的亚健康状态,其中26岁-30岁人群更是成为重度亚健康的主力军,比例高达64.2%。

  亚健康相当于身体发出的一个求救信号,如果不及时调整,各种疾病就会慢慢找上门,严重的甚至会引起猝死或过劳死。

  你怕了吗?反正我是怕了...

  职场中的拼命三郎后来都怎么样了

  “40岁前拿命换钱,40岁后拿钱买命”,这句话越来越不像是在开玩笑。生活节奏快、工作压力大、作息不规律...慢慢的,各种职场病纷纷找上了门。

  看看下面这些亚健康症状,你中招了吗?

  1、脱发严重

  一开始,谁还不是一个头发浓密,风度翩翩的少年。自从接受职场的“毒打”后,头发逐渐稀疏,脑门逐渐锃亮,洗头发用上了霸王,却依旧越洗越少...

  2、颈椎僵硬

  如果你经常感到脖子僵硬,头皮发麻,还有肩痛等等,那你的颈椎可能已经出现问题了。长期使用电脑、伏案工作、久坐不动的人群要多转转脖子伸伸懒腰,要不然出现颈腰椎疾病那可就麻烦了...

  3、日渐发胖

  沉迷工作,日渐发福...刚入职场的小鲜肉,由于工作压力大,作息饮食不规律,久坐不运动,慢慢的,腹肌合成一块,两腮逐渐拉宽,地球上便又多了一个油腻发福大叔。

  4、免疫力变差

  长期处于亚健康状态,还会导致免疫力变差, 免疫力低下最直接的表现就是容易生病,容易到有时不知道是久病还没好,还是新病又来了。

  5、情绪失控

  职场人处于亚健康状态,情绪会时常不稳定,心情不愉快,容易烦躁、愤怒、抑郁等。甚至会经常因为一些芝麻小事就哭了…哭了…了…

  虽然现实中,职场人很容易被亚健康找上门,但其实亚健康并没有那么可怕,最主要的是要调整好自己的生活作息和饮食,养成一个健康良好的生活习惯,就可以轻松拿下这场“拔河比赛”了!

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