大肠癌易得更易防：养成好习惯，提前远离它!

　　大肠癌易得更易防：养成好习惯，提前远离它!

　　近年来，我国结直肠癌（colorectal cancer，CRC）的发病率和死亡率均保持上升趋势,并且呈现年轻化趋势发展。研究表明，90年后出生的人比50年后出生的人患结肠癌的风险更高，高出两倍，患直肠癌的风险增加了四倍。

　　所以，大肠癌防治形势很严峻，需要引起我们大家的关注。

　　在生活中要如何预防大肠癌？

　　一、注意饮食

　　大肠癌之所以有年轻化趋势发展，跟年轻人日常生活不注重饮食有密切相关。要预防大肠癌，日常就要改善生活方式，减少高蛋白高脂肪、精细、腌炸、烟熏食物的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，增加食用蔬菜、水果、粗粮；少吃高糖食物，减少吸烟和过量饮酒，养成良好的饮食习惯，可以降低大肠癌的患病风险。

　　二、养成定期筛查习惯，积极治疗癌前病变

　　如果出现大肠癌的早期症状时，要尽早去医院做结肠镜检查。由于大肠癌具有隐匿性，早期没有明显症状，除了养成良好的生活习惯，定期体检对于大肠癌的预防及发现尤其重要。

　　比如发现大便带血，大部分人以为是痔疮导致的，但是也有可能是结肠癌、直肠癌也可能与痔疮同时存在，大肠癌的临床症状很容易被人混淆及忽略。所以，如果可以定期去医院做肠镜筛查，会大大提高治愈率和生存率。

　　高危人群应定期体检行结肠镜检查，有家族性息肉病及大肠癌家族史及以前得过大肠息肉的患者，更是要定期做结肠镜检查，以便将大肠癌扼杀在萌芽中，防止良性疾病转变为恶性疾病；通常建议四十岁以上的人，尤其是长期摄入高蛋白高脂肪饮食、抽烟酗酒者，最好每3-5年做一次结肠镜检查。

　　三、早发现早治疗至关重要

　　早期恶性肿瘤治疗是可以治愈的！

　　对于已经发生的大肠癌，我们要争取尽可能早期发现、早期诊断、早期治疗。而相对中晚期大肠癌，其治疗成本，治疗难度及治疗效果都有非常大的差距，这样的早期癌很容易就可以达到治愈的标准，单纯手术就足够，不需要其他放化疗等，中晚期的肠癌即使医学快速发展，多种手段综合运用一些病人仍治疗效果不满意。

　　但很遗憾，我们临床上发现的大多数是进展期 或是中晚期患者，治疗难度大，一部分患者治疗效果也不好，主要原因是患者本人对自身的一些异常情况没有引起足够的重视，没有及早就诊，早期诊断还要靠人们自己多了解大肠癌的相关知识，了解大肠癌早期都有什么症状。

　　四、养成良好的生活习惯

　　要预防大肠癌，生活中要尽量戒酒戒烟，酒精会明显提高不只一种癌症发生的几率，如果再抽烟，2种高危行为会联合作用，提高致癌几率。

　　日常加强运动、减少肥胖，从病因上预防大肠癌的发生。

　　五、坚持运动

　　日常坚持运动不仅可以帮助我们瘦身，控制好体重，还可以增加肠胃的蠕动，加快有害物质排除体外，缩短在肠道停留的时间。运动还可以增加抗病能力，从病因上预防大肠癌的发生，降低大肠癌的发生几率。

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