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大肠癌易得更易防:养成好习惯,提前远离它!

  大肠癌易得更易防:养成好习惯,提前远离它!

  近年来,我国结直肠癌(colorectal cancer,CRC)的发病率和死亡率均保持上升趋势,并且呈现年轻化趋势发展。研究表明,90年后出生的人比50年后出生的人患结肠癌的风险更高,高出两倍,患直肠癌的风险增加了四倍。

  所以,大肠癌防治形势很严峻,需要引起我们大家的关注。

  在生活中要如何预防大肠癌?

  一、注意饮食

  大肠癌之所以有年轻化趋势发展,跟年轻人日常生活不注重饮食有密切相关。要预防大肠癌,日常就要改善生活方式,减少高蛋白高脂肪、精细、腌炸、烟熏食物的摄入,多吃富含膳食纤维的食物,增加食用蔬菜、水果、粗粮;少吃高糖食物,减少吸烟和过量饮酒,养成良好的饮食习惯,可以降低大肠癌的患病风险。

  二、养成定期筛查习惯,积极治疗癌前病变

  如果出现大肠癌的早期症状时,要尽早去医院做结肠镜检查。由于大肠癌具有隐匿性,早期没有明显症状,除了养成良好的生活习惯,定期体检对于大肠癌的预防及发现尤其重要。

  比如发现大便带血,大部分人以为是痔疮导致的,但是也有可能是结肠癌、直肠癌也可能与痔疮同时存在,大肠癌的临床症状很容易被人混淆及忽略。所以,如果可以定期去医院做肠镜筛查,会大大提高治愈率和生存率。

  高危人群应定期体检行结肠镜检查,有家族性息肉病及大肠癌家族史及以前得过大肠息肉的患者,更是要定期做结肠镜检查,以便将大肠癌扼杀在萌芽中,防止良性疾病转变为恶性疾病;通常建议四十岁以上的人,尤其是长期摄入高蛋白高脂肪饮食、抽烟酗酒者,最好每3-5年做一次结肠镜检查。

  三、早发现早治疗至关重要

  早期恶性肿瘤治疗是可以治愈的!

  对于已经发生的大肠癌,我们要争取尽可能早期发现、早期诊断、早期治疗。而相对中晚期大肠癌,其治疗成本,治疗难度及治疗效果都有非常大的差距,这样的早期癌很容易就可以达到治愈的标准,单纯手术就足够,不需要其他放化疗等,中晚期的肠癌即使医学快速发展,多种手段综合运用一些病人仍治疗效果不满意。

  但很遗憾,我们临床上发现的大多数是进展期 或是中晚期患者,治疗难度大,一部分患者治疗效果也不好,主要原因是患者本人对自身的一些异常情况没有引起足够的重视,没有及早就诊,早期诊断还要靠人们自己多了解大肠癌的相关知识,了解大肠癌早期都有什么症状。

  四、养成良好的生活习惯

  要预防大肠癌,生活中要尽量戒酒戒烟,酒精会明显提高不只一种癌症发生的几率,如果再抽烟,2种高危行为会联合作用,提高致癌几率。

  日常加强运动、减少肥胖,从病因上预防大肠癌的发生。

  五、坚持运动

  日常坚持运动不仅可以帮助我们瘦身,控制好体重,还可以增加肠胃的蠕动,加快有害物质排除体外,缩短在肠道停留的时间。运动还可以增加抗病能力,从病因上预防大肠癌的发生,降低大肠癌的发生几率。

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