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伤肾的4件事,90%的男人却不当回事!

  伤肾的4件事,90%的男人却不当回事!

  高血压、高血糖、高血脂,你一定知道这「三高」。可是,顿顿吃香喝辣、天天大鱼大肉,现在还有了第四高——高尿酸。

  根据最近几年的调查发现,高尿酸不是中老年专利,出现了越来越年轻化的趋势,甚至不少90后都已经中招!

  尿酸高区别于许多病症的一点,是可以没有症状。

  这也就造成了许多生活饮食习惯不好的年轻人并不会特意关注尿酸指标,甚至在超出异常后也不引起重视。

  这无形中成为了高尿酸快速侵蚀身体的“帮手”。

  众所周知,尿酸高到一定程度,痛风发作是第一步,但许多人不知道的是,持续的尿酸升高会对身体造成怎样可怕的伤害:

  关节严重破坏,永久畸形!

  和肾功能损伤,甚至肾衰!

  这一系列结果,都有可能发生!

  这里小编要想各位朋友科普一下,那些大家平时生活中不太注意,却容易引起尿酸指标攀升的4大生活习惯:

  1、朋友聚会、商务应酬频繁,经常饮酒过量。

  2、无辣不欢、无肉不欢、偏爱红烧油炸类高蛋白、高脂肪和高盐饮食。

  3、偏爱海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。

  4、不注意培养运动习惯,任由体重一年年提升。

  但除了吃东西(外部摄入)之外,人体内的尿酸更多的是内部产生。

  所以,如果出现尿酸指标高的朋友,服用具有抑制尿酸形成的食物也是不可或缺的。

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